Daftar Makanan Buka Puasa yang Sehat dan yang Perlu Dihindari

5. Gorengan

Kandungan minyak yang terdapat pada makanan gorengan dapat menjadikan makanan sulit dicerna oleh tubuh, sehingga membuat gorengan kurang baik untuk tubuh.

Makan gorengan misalnya seperti bakwan, tempe goreng, ayam goreng atau kentang goreng.

6. Minuman dingin

Mengkonsunsi minuman dingin ketika berbuka puasa pastilah menyegarkan.

Padahal, meminum minuman dingin saat perut dalam keadaan kosong dapat merusak selaput lendir dan memicu kontraksi pada lambung.

Hal itu disebabkan karena lambung baru saja menerima cairan dengan suhu yang jauh berbeda dari suhu tubuh.

Berbeda dengan minuman hangat yang malah dapat memperlancar proses pencernaan makanan dan meningkatkan metabolisme.

(Sumber: Kompas.com/ Jawahir Gustav Rizal, Irawan Sapto Adhi | Editor: Sari Hardiyanto, Irawan Sapto Adhi)