6 Bahan Campuran Teh, Memperkaya Cita Rasa dan Meningkatkan Nutrisi

KOMPAS.com - Teh panas yang uapnya masih mengepul wangi adalah minuman pagi pilihan banyak orang.

Teh memiliki aroma dan cita rasa yang khas. Selain dicari karena rasa dan aromanya, teh juga dikonsumsi karena mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan tubuh.

Selain disesap dengan cita rasa originalnya begitu saja, teh juga bisa diperkaya rasa dan khasiatnya dengan cara diberi bahan pangan tambahan yang berasal dari kelompok herbal.

Bahan tambahan teh ini bisa memperkaya cita rasa dan aroma, juga meningkatkan nutrisi dari secangkir teh yang tersaji.

Apa saja bahan pangan tambahan atau bahan campuran teh yang cocok dimasukkan ke dalam secangkir teh pagi?

Baca juga: Earl Grey, Teh Asal Inggris yang dari Abad ke Abad Menyehatkan Jantung

1. Jahe

PIXABAY/PDPICS Jahe bisa memperkaya citarasa teh dan meredakan gangguan saluran cerna.

Properti di dalam jahe bisa meredakan nyeri perut, meningkatkan sirkulasi darah, mengusir mual dan muntah, dan melancarkan saluran cerna.

Parut jahe yang sudah dibersihkan, kemudian tambahkan parutan jahe ke dalam seduhan teh panas yang ada. Aroma dari jahe bisa membuat teh lebih harum menggoda.

2. Mint

Selain bisa membuat teh lebih wangi, aroma mint juga bisa membersihkan rongga mulut dan mengusir bau mulut.

Selain itu, mint juga bisa membantu teh meredakan perut begah dan berbagai gangguan dalam saluran cerna.

Caranya mudah, masukkan saja selembar dua lembar daun teh ke dalam seduhan teh panas. 

Baca juga: Agar Awet Wangi, Ini Cara Tepat Menyimpan dan Menyeduh Teh

3. Basil

PEXELS/KABOOMPICS.COM Petik daun basil segar dan masukkan ke dalam seduhan teh untuk memperkaya nutrisi teh.

Petik daun basil segar, sedikit tumbuk hingga cairannya keluar, dan masukkan langsung ke dalam seduhan teh.

4. Lemon

Selain mengharumkan dan menyegarkan cita rasa teh, properti dalam lemon bisa membantu tubuh menyerap antioksidan di dalam teh lebih maksimal.

Jika ingin mengurangi berat badan, singkirkan gula, susu, dan krimer. Gunakan perasan lemon untuk memperkaya cita rasa teh hitam tanpa Anda perlu berisiko menumpuk kalori.

Baca juga: Menurunkan Tekanan Darah dengan Secangkir Teh, Begini Penjelasan Ilmiahnya

5. Kayu manis

FREEPIK/KAMRANAYDINOV Ada beberapa cara pengolahan untuk mendapatkan manfaat kayu manis, termasuk dengan mencampurkan gulungan kayu manis ke dalam secangkir teh.

6. Buah-buahan

Ingin teh lebih fun dan menyenangkan? Tambahkan saja irisan buah-buahan segar ke dalam sajian teh pagi Anda.

Anda bisa memilih stroberi, leci, apel, atau buah peach. Iris tipis dan masukkan langsung ke seduhan teh panas yang sudah siap saji. Cita rasa dan aroma dari buah-buahan akan larut ke dalam teh dan membuat teh terasa lebih menggoda.

Enam bahan pangan tambahan di atas bisa menjadi alternatif racikan teh pagi Anda jika Anda tengah bosan menyesap teh dalam cita rasa orisinal.

Selain menambah aroma dan cita rasa, bahan pangan tambahan di atas juga memiliki properti istimewa yang menyehatkan tubuh.

Baca juga: Benarkah Kebiasaan Menyesap Teh Terlalu Panas Bisa Memicu Kanker?