Ada Efek Sampingnya, Ini 7 Tanda Anda Kebanyakan Teh

Meminum es teh di terik siang memang kepuasan tersendiri. Namun setelah segelas es teh, mengapa rasa haus masih terus datang?

Hal ini sebenarnya sesuatu yang wajar. Karena teh memiliki senyawa diuretik yang membuat Anda terus membuang cairan tubuh melalui urin. Maka semakin banyak teh yang masuk, akan semakin banyak pula urin yang keluar.

Jadi ketika Anda merasa terus-menerus haus, segera kurangi asupan teh yang Anda konsumsi. Ganti lah dengan segelas air mineral dingin yang jauh lebih aman dan sehat.

Dengan menakar 7 efek samping di atas, lantas berapa gelas teh yang aman untuk tubuh kita?

Menurut penelitian, asalkan Anda tak mengonsumsi lebih dari 200 mg teh atau tiga gelas teh setiap harinya, ketujuh efek di atas bisa dicegah datang.

Jika tetap ada efek samping yang datang, kurangi lagi asupan teh di tubuh Anda.

Karena kondisi tubuh dan kesehatan masing-masing orang berbeda-beda, sehingga tingkat toleransi dalam menerima kafein juga tak bisa sama.

Baca juga: Lebih Sehat Es Teh atau Teh Panas? Begini Penjelasannya