5 Bahan Alami yang Bisa Memacu Produksi ASI

Campurkan satu gelas air bersih dan satu sendok makan biji adas dan masukkan ke dalam panci, didihkan.

Saring dan dinginkan, minum dua hingga tiga kali dalam sehari.

Baca juga: Khasiat dan Cara Membuat Masker Wajah dari Daun Kelor

3. Bawang putih

Bawang putih tergolong bahan rempah yang kaya khasiat kesehatan. Selain mengandung antioksidan dan antibakteri, bawang putih juga memiliki properti laktogen yang bisa menyuport produksi susu di kelenjar payudara Anda.

Untuk mengonsumsinya, Anda bisa langsung mengunyahnya langsung setiap pagi juga malam. Atau menumbuk bawang putih hingga menjadi pasta dan campurkan ke dalam berbagai macam sajian atau kudapan.

4. Kayu manis

Ibu menyusui yang kekurangan ASI bisa memacu kelenjar susunya dengan bubuk kayu manis yang penuh kandungan nutrisi.

Caranya mudah, tambahkan saja sebatang kayu manis atau sesendok teh kayu manis ke dalam seduhan teh panas Anda.

5. Susu almond

Susu almond kaya akan omega 3 yang juga bisa digunakan untuk melancarkan produksi susu.

Konsumsilah susu almond tiap pagi dan sore untuk memperbaiki kualitas dan kuantitas ASI bagi bayi Anda.

Selain mengonsumsi lima bahan alami di atas. sebaiknya juga Anda menghindari beberapa makanan yang bisa menghambat produksi ASI.

Beberapa makanan penghambat produksi ASI adalah parsley, peppermint, oregano, sage dan thyme.

Baca juga: Agar Tak Meluap dan Pecah, Ini Cara Benar Merebus Susu