Simak, Ini Manfaat Vitamin D bagi Pasien Covid-19 Saat Isolasi Mandiri

KOMPAS.com - Seseorang yang terinfeksi virus corona sangat penting menjaga daya tahan tubuh dan imunitasnya selama menjalani perawatan dan pemulihan. 

Saat terkonfirmasi positif Covid-19, usahakan untuk tetap tenang agar bisa mengambil langkah penanganan yang tepat.

Termasuk mencari informasi seputar obat-obatan yang harus dikonsumsi agar cepat pulih kembali. 

Baca juga: Panduan Lengkap Isolasi Mandiri Anak-anak Menurut IDAI

Dokter spesialis paru dari Divisi Infeksi Departemen Pulmonologi dari Kedokteran Respirasi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Dr. dr. Erlina Burhan, M.Sc SpP(K) menganjurkan sejumlah vitamin untuk orang yang terinfeksi Covid-19.

“Kalau ada gejala ringan, minum vitamin C, vitamin D, dan ditambah antivirus yang diresepkan oleh dokter. Jangan tentukan sendiri,” ujarnya dalam Webinar bertajuk “Isolasi Mandiri Pasien Covid”, Jumat (2/7/2021). 

Selain mengonsumsi obat dan vitamin, pasien Covid-19 juga disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat dan seimbang serta rutin olahraga ringan.

Aktivitas tersebut dilakukan dengan tujuan meningkatkan sistem imun untuk melawan virus yang sedang menginfeksi tubuh.

Sumber vitamin D

Dosen dan peneliti dari Departemen Kesehatan Gizi Universitas Gadjah Mada (UGM), Dr Toto Sudargo, SKM., M.Kes, mengatakan, sumber vitamin D berasal dari tubuh manusia dan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

"Sesungguhnya vitamin D bersumber dari hormon tubuh kita. Selain itu bersumber dari makanan," ujar Toto saat dihubungi Kompas.com, Senin (5/7/2021).

Menurut Toto, tubuh manusia dapat memproduksi vitamin D dengan bantuan paparan sinar Matahari.

Baca juga: 5 Makanan yang Mengandung Vitamin D dalam Jumlah Tinggi

Sementara, sumber vitamin D juga dapat diperoleh dari makanan yang dikonsumsi, seperti:

• Ikan tuna
• Ikan salmon
• Sarden
• Kuning telur
• Hati sapi
• Susu
• Dairy product seperti mentega, keju, es krim, dan yogurt

Manfaat vitamin D

Toto menjelaskan ada beberapa manfaat dan fungsi dari vitamin D. Di antaranya berperan dalam mengurangi pertumbuhan sel kanker.

Selain itu vitamin D juga berpengaruh positif pada imunitas tubuh karena dapat mengendalikan infeksi dan mengurangi peradangan.

"Sehingga pemenuhan vitamin D sangat dianjurkan untuk saat ini," kata dia.

Tak hanya itu, vitamin D juga mempunyai fungsi membantu penyerapan kalsium dan fosfor, yang keduanya sangat penting bagi tulang.