Simak, Ini 12 Makanan yang Bisa Menambah Berat Badan

Sementara itu, keju menjadi sumber lemak, protein, kalsium, dan kalori yang baik.

Seseorang yang ingin menambah berat badan, harus memilih keju berlemak penuh.

11.Yogurt

Yogurt penuh lemak juga bisa memberikan protein dan nutrisi.

Hindari yogurt beraroma, dan yang memiliki kandungan lemak lebih rendah, karena sering kali mengandung gula tambahan.

Baca juga: 15 Makanan dan Minuman yang Dipercaya Dapat Meredakan Stres

12. Pasta

Pasta kaya karbohidrat dan padat kalori untuk penambahan berat badan yang sehat.

Hindari pasta yang diputihkan, dan pilih yang dibuat dengan biji-bijian.

Sebagai informasi, selain mengonsumsi makanan tertentu, perlu untuk menjaga gaya hidup sehat, salah satunya dengan berolahraga yang tidak terlalu berat.