3 Hal yang Perlu Dilakukan untuk Membersihkan Ginjal

• Makanan kaya kalsium

Banyak orang yang percaya bahwa menghindari kalsium dapat membantu mencegah batu ginjal. Faktanya, terlalu banyak oksalat urin dapat menyebabkan batu ginjal. Kalsium diperlukan untuk berikatan dengan oksalat untuk mengurangi penyerapan dan ekskresi zat ini.

Baca juga: Apa Warna Urine yang Menandakan Gagal Ginjal?

Kita dapat memenuhi asupan kalsium harian dengan mengonsumsi makanan berkalsium tinggi, seperti susu kedelai, susu almond, tahu, dan sereal yang diperkaya

3. Minum teh pembersih ginjal

Beberapa jenis teh dapat membantu membersihkan ginjal, yakni hydrangea dan sambong.

Hydrangea adalah semak berbunga cantik, yang terkenal dengan bunganya yang berwarna lavender, pink, biru, dan putih.

Studi terhadap hewan menemukan bahwa ekstrak Hydrangea yang diberikan selama 3 hari memberikan efek perlindungan terhadap kerusakan ginjal. Ini kemungkinan karena kemampuan antioksidan tanaman.

Sementara itu, sambong adalah semak iklim tropis, yang umum ditemukan di negara-negara seperti Filipina dan India.

Peneliti menemukan bahwa ekstrak Blumea balsamifera yang ditambahkan ke kristal kalsium oksalat dapat menurunkan ukuran kristal. Ini berpotensi mencegah pembentukan batu ginjal.