Kompas.com - 18/10/2021, 13:02 WIB
Ilustrasi bengkuang. DOK.SHUTTERSTOCK/YAIBUABANNIlustrasi bengkuang.
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com – Salah satu khasiat bengkuang yang terkenal adalah mampu menjaga kesehatan kulit.

Selain itu, bengkuang juga memiliki banyak khasiat lain berkat profil nutrisinya yang mengesankan.

Faktanya, bengkuang mengandung kalori, karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin C, folat, magnesium, potasium, mangan, dan zat besi.

Bengkuang juga memiliki sejumlah kecil vitamin E, tiamin, riboflavin, vitamin B6, asam pantotenat, kalsium, fosfor, zinc, dan tembaga.

Khasiat bengkuang untuk kesehatan

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 khasiat bengkuang untuk kesehatan:

Baca juga: 3 Khasiat Susu Kambing untuk Kesehatan

1. Bengkuang tinggi antioksidan

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Bengkuang mengandung beberapa senyawa antioksidan yang bermanfaat untuk membantu mencegah kerusakan sel.

Sebanyak 130 gram bengkuang mengandung hampir setengah dari kebutuhan harian untuk antioksidan vitamin C.

Antioksidan membantu melindungi terhadap kerusakan sel dengan menangkal radikal bebas yang merupakan molekul berbahaya penyebab stres oksidatif.

2. Bengkuang dapat menyehatkan jantung

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.