Kompas.com - 14/08/2021, 19:02 WIB
ilustrasi makanan sehat. SHUTTERSTOCK/Red Floydilustrasi makanan sehat.
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com – Ada banyak sekali makanan yang kaya nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh.

Namun, perlu diingat bahwa makanan sehat tersebut tetap harus dikonsumsi dalam jumlah yang tepat agar tidak menimbulkan efek samping negatif.

Pasalnya, beberapa makanan sehat dapat berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 makanan sehat yang berbahaya jika dikonsumsi berlebihan:

1. Ikan tuna (segar dan kalengan)

Ikan tuna merupakan salah satu ikan berlemak yang bernutrisi berkat kandungan asam lemak omega-3 dan proteinnya.

Namun, tuna juga mungkin mengandung polutan lingkungan tingkat tinggi yang disebut methylmercury.

Baca juga: 5 Makanan untuk Meredakan Depresi

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dalam tingkat yang parah, methylmercury menjadi racun saraf yang menyebabkan banyak efek kesehatan yang merugikan, seperti masalah penglihatan dan menghambat pertumbuhan anak.

2. Kayu manis

Kayu manis adalah rempah dengan aroma wangi yang sangat khas. Selain digunakan dalam makanan dan minuman, kayu manis juga digunakan sebagai obat tradisional.

Meski demikian, kayu manis mengandung senyawa kumarin dalam jumlah tinggi, yang mungkin berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.