Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

7 Makanan yang Mengandung Vitamin B12 dalam Jumlah Tinggi

Kompas.com - 05/07/2021, 18:32 WIB
Lulu Lukyani

Penulis

Intro
1. Kerang
2. Ikan sarden
3. Daging sapi
4. Sereal
5. Ikan tuna
6. Ikan salmon
7. Produk susu
Ilustrasi daging merah, salah sau makanan yang mengandung vitamin B12.
Lihat Foto
Ilustrasi daging merah, salah sau makanan yang mengandung vitamin B12.(Shutterstock)
Ilustrasi daging merah, salah sau makanan yang mengandung vitamin B12.

2. Ikan sarden

Ikan sarden sangat bergizi karena mengandung hampir semua nutrisi dalam jumlah yang cukup, di antaranya adalah asam lemak omega-3 dan vitamin B12.

Sekitar 150 gram ikan sarden yang dikeringkan menyediakan 554 persen dari kebutuhan harian vitamin B12.

Sebelumnya

1. Kerang

Berikutnya

3. Daging sapi

Tag

#
Lihat Sains Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Rekomendasi untuk anda
KITA
Apakah Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan?
Apakah Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan?
KITA
Bisakah Vitamin D Bantu Melawan Kanker?
Bisakah Vitamin D Bantu Melawan Kanker?
OH BEGITU
Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Anjing dan Kucing?
Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh...
KITA
Studi Sebut Kesepian Picu Keinginan Makan Makanan Manis
Studi Sebut Kesepian Picu Keinginan Makan...
OH BEGITU
5 Makanan dan Minuman yang Ternyata Tinggi Gula
5 Makanan dan Minuman yang Ternyata...
KITA
Apa yang Terjadi jika Berhenti Makan Daging?
Apa yang Terjadi jika Berhenti Makan...
KITA
4 Buah yang Sering Kita Konsumsi Ternyata Mengandung Racun
4 Buah yang Sering Kita...
OH BEGITU
Bagaimana Fermentasi Membuat Makanan Tahan Lama?
Bagaimana Fermentasi Membuat Makanan Tahan Lama?

Terkini Lainnya

Sejarah Singkat Vitamin, Penemuan yang Merevolusi Pemikiran Ilmiah

Sejarah Singkat Vitamin, Penemuan yang Merevolusi Pemikiran Ilmiah

Oh Begitu
11/05/2024, 14:00 WIB
Benarkah Susu Kuda Nil Berwarna Pink?

Benarkah Susu Kuda Nil Berwarna Pink?

Oh Begitu
11/05/2024, 12:30 WIB
Penelitian Ungkap Sering Marah Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

Penelitian Ungkap Sering Marah Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

Oh Begitu
11/05/2024, 11:00 WIB
Kenapa Rambut yang Memutih Tidak Bisa Berwarna Hitam Lagi?

Kenapa Rambut yang Memutih Tidak Bisa Berwarna Hitam Lagi?

Kita
11/05/2024, 09:30 WIB
Kucing Liar Memangsa Anak Buaya yang Hampir Punah di Kuba

Kucing Liar Memangsa Anak Buaya yang Hampir Punah di Kuba

Oh Begitu
11/05/2024, 08:00 WIB
Apa yang Terjadi Jika Medan Magnet Bumi Menghilang?

Apa yang Terjadi Jika Medan Magnet Bumi Menghilang?

Oh Begitu
10/05/2024, 20:00 WIB
Unik, Mars Punya Bulan yang Sangat Kecil dan Gelap

Unik, Mars Punya Bulan yang Sangat Kecil dan Gelap

Oh Begitu
10/05/2024, 18:30 WIB
Ular Ini Lumuri Tubuhnya dengan Kotoran dan Darah untuk Kelabui Predator

Ular Ini Lumuri Tubuhnya dengan Kotoran dan Darah untuk Kelabui Predator

Oh Begitu
10/05/2024, 17:00 WIB
Apa Itu Lubang Hitam Purba?

Apa Itu Lubang Hitam Purba?

Oh Begitu
10/05/2024, 15:30 WIB
Apa yang Terjadi Jika Astronot Melepas Helmnya saat di Luar Angkasa?

Apa yang Terjadi Jika Astronot Melepas Helmnya saat di Luar Angkasa?

Oh Begitu
10/05/2024, 14:00 WIB
5 Manfaat Minyak Kayu Putih, Tidak Hanya untuk Hangatkan Tubuh

5 Manfaat Minyak Kayu Putih, Tidak Hanya untuk Hangatkan Tubuh

Oh Begitu
10/05/2024, 12:30 WIB
Kepakkan Telinga hingga Buang Air Besar, Begini Cara Unik Gajah Menyapa Temannya

Kepakkan Telinga hingga Buang Air Besar, Begini Cara Unik Gajah Menyapa Temannya

Oh Begitu
10/05/2024, 11:00 WIB
Mamalia Terkecil di Bumi Pernah Hidup 53 Juta Tahun yang Lalu

Mamalia Terkecil di Bumi Pernah Hidup 53 Juta Tahun yang Lalu

Oh Begitu
09/05/2024, 19:30 WIB
Apa Manfaat Mencuci Wajah dengan Air Garam?

Apa Manfaat Mencuci Wajah dengan Air Garam?

Oh Begitu
09/05/2024, 18:00 WIB
Kenapa Menggosokkan Batu pada Baja Bisa Menyalakan Api?

Kenapa Menggosokkan Batu pada Baja Bisa Menyalakan Api?

Oh Begitu
09/05/2024, 16:37 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Arsenal dan Man City Menderita, Liverpool Berpesta

Dibaca 26.214 kali
2

Timnas U23 Indonesia Tiba di Tanah Air: Disambut Kalungan Bunga dan Suporter

Dibaca 13.740 kali
3

Generasi Baru Honda Freed Tampil Lebih Sederhana

Dibaca 6.828 kali
4

Masih Banyak yang Keliru, Ini Perbedaan Transmisi Matik AT dan CVT

Dibaca 6.526 kali
5

Soal Pernyataan Prabowo, Pengamat: Ada Potensi 1-2 Partai Setia pada Jalur Oposisi

Dibaca 6.456 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

BMKG Catat Suhu Tertinggi di Indonesia hingga Mei 2024, Ada di Kota Mana?

BMKG Catat Suhu Tertinggi di Indonesia hingga Mei 2024, Ada di Kota Mana?

3 Warisan Dokumenter Indonesia Masuk Daftar Memori Dunia UNESCO

3 Warisan Dokumenter Indonesia Masuk Daftar Memori Dunia UNESCO

BPJS Kesehatan: Peserta Bisa Berobat Hanya dengan Menunjukkan KTP Tanpa Tambahan Berkas Lain

BPJS Kesehatan: Peserta Bisa Berobat Hanya dengan Menunjukkan KTP Tanpa Tambahan Berkas Lain

90 Penerbangan Maskapai India Dibatalkan Imbas Ratusan Kru Cuti Sakit Massal

90 Penerbangan Maskapai India Dibatalkan Imbas Ratusan Kru Cuti Sakit Massal

Arsenal dan Man City Menderita, Liverpool Berpesta

Arsenal dan Man City Menderita, Liverpool Berpesta

Timnas U23 Indonesia Tiba di Tanah Air: Disambut Kalungan Bunga dan Suporter

Timnas U23 Indonesia Tiba di Tanah Air: Disambut Kalungan Bunga dan Suporter

Generasi Baru Honda Freed Tampil Lebih Sederhana

Generasi Baru Honda Freed Tampil Lebih Sederhana

Masih Banyak yang Keliru, Ini Perbedaan Transmisi Matik AT dan CVT

Masih Banyak yang Keliru, Ini Perbedaan Transmisi Matik AT dan CVT

Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Catat, Pertolongan Pertama untuk Asma yang Penting Dipahami

Catat, Pertolongan Pertama untuk Asma yang Penting Dipahami

Apa yang Harus Dilakukan Jika Hasil Tes Antigen Positif? Ini Penjelasan Ahli

Apa yang Harus Dilakukan Jika Hasil Tes Antigen Positif? Ini Penjelasan Ahli

Temuan Tongkat Berukir Ular, Ahli Sebut Milik Dukun di Zaman Batu

Temuan Tongkat Berukir Ular, Ahli Sebut Milik Dukun di Zaman Batu

Pertolongan Pertama Luka Bakar, Jangan Pakai Odol

Pertolongan Pertama Luka Bakar, Jangan Pakai Odol

3 Cara Melakukan Proning yang Benar untuk Meningkatkan Saturasi Oksigen

3 Cara Melakukan Proning yang Benar untuk Meningkatkan Saturasi Oksigen

Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi