Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Makanan yang Mengandung Vitamin D dalam Jumlah Tinggi

Kompas.com - 03/07/2021, 20:32 WIB
Lulu Lukyani

Penulis

Intro
1. Ikan salmon
2. Ikan sarden
3. Minyak hati ikan cod
4. Tuna kalengan
5. Kuning telur
Ilustrasi makanan yang menjadi sumber vitamin D.
Lihat Foto
Ilustrasi makanan yang menjadi sumber vitamin D.(iSTOCK/yulka3ice)
Ilustrasi makanan yang menjadi sumber vitamin D.

1. Ikan salmon

Ikan salmon merupakan ikan berlemak yang tinggi vitamin D. Menurut United States Department of Agriculture (USDA) Food Composition Database, 100 gram ikan salmon mengandung 526 IU vitamin D atau sekitar 66 persen dari kebutuhan harian.

Baca juga: Studi Baru: Kadar Vitamin D yang Tinggi Tidak Melindungi dari Covid-19

Sementara itu, 100 gram ikan salmon liar bisa mengandung 988 hingga 1.300 IU vitamin D atau sekitar 124 persen dari kebutuhan harian.

Sebelumnya

Intro

Berikutnya

2. Ikan sarden

Tag

#
Lihat Sains Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Rekomendasi untuk anda
KITA
Apakah Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan?
Apakah Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan?
KITA
Bisakah Vitamin D Bantu Melawan Kanker?
Bisakah Vitamin D Bantu Melawan Kanker?
OH BEGITU
Apakah Aturan Sebelum 5 Detik itu Benar? Sains Punya Jawabannya
Apakah Aturan Sebelum 5 Detik itu...
KITA
Studi Sebut Kesepian Picu Keinginan Makan Makanan Manis
Studi Sebut Kesepian Picu Keinginan Makan...
KITA
4 Buah yang Sering Kita Konsumsi Ternyata Mengandung Racun
4 Buah yang Sering Kita...
OH BEGITU
5 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan yang Terbukti Menurut Sains
5 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan...
OH BEGITU
Cara Memilih Makanan Anjing yang Tepat Menurut Sains
Cara Memilih Makanan Anjing yang Tepat...
OH BEGITU
Apa Makanan Pertama yang Dimakan di Luar Angkasa?
Apa Makanan Pertama yang Dimakan di...

Terkini Lainnya

Menjaga Mata Tetap Terbuka Membuat Tidur Lebih Cepat. Kok Bisa?

Menjaga Mata Tetap Terbuka Membuat Tidur Lebih Cepat. Kok Bisa?

Kita
24/05/2024, 20:00 WIB
Seperti Apa Rupa Laba-laba Pertama di Bumi?

Seperti Apa Rupa Laba-laba Pertama di Bumi?

Oh Begitu
24/05/2024, 18:35 WIB
10 Tanaman Berbahaya yang Tidak Boleh Disentuh

10 Tanaman Berbahaya yang Tidak Boleh Disentuh

Oh Begitu
24/05/2024, 17:00 WIB
Apa Pengaruh Penerbangan Jarak Jauh terhadap Tubuh Kita?

Apa Pengaruh Penerbangan Jarak Jauh terhadap Tubuh Kita?

Kita
24/05/2024, 15:34 WIB
Tulang Manusia Purba Ungkap Infeksi Virus 50.000 Tahun Lalu

Tulang Manusia Purba Ungkap Infeksi Virus 50.000 Tahun Lalu

Fenomena
24/05/2024, 14:00 WIB
Apakah Hewan Masih Berevolusi hingga Saat Ini?

Apakah Hewan Masih Berevolusi hingga Saat Ini?

Oh Begitu
24/05/2024, 12:36 WIB
Produk Kecantikan dan Perawatan Kulit yang Harus Dihindari Saat Hamil

Produk Kecantikan dan Perawatan Kulit yang Harus Dihindari Saat Hamil

Kita
24/05/2024, 11:00 WIB
Dinosaurus Berdarah Panas Pertama Muncul 180 Juta Tahun Lalu

Dinosaurus Berdarah Panas Pertama Muncul 180 Juta Tahun Lalu

Fenomena
24/05/2024, 09:44 WIB
Perang di Ukraina Berdampak Buruk pada Spesies Burung yang Terancam Punah

Perang di Ukraina Berdampak Buruk pada Spesies Burung yang Terancam Punah

Fenomena
23/05/2024, 21:00 WIB
Ilmuwan Ungkap Penjelasan Baru tentang Lubang Misterius di Dasar Laut

Ilmuwan Ungkap Penjelasan Baru tentang Lubang Misterius di Dasar Laut

Oh Begitu
23/05/2024, 20:00 WIB
Peneliti Ini Injak Ratusan Ular Berbisa untuk Dapat Gigitan, Apa yang Sedang Dipelajari?

Peneliti Ini Injak Ratusan Ular Berbisa untuk Dapat Gigitan, Apa yang Sedang Dipelajari?

Oh Begitu
23/05/2024, 18:30 WIB
Rashdul Kiblat Terjadi pada Mei dan Juli 2024, Fenomena Apa Itu?

Rashdul Kiblat Terjadi pada Mei dan Juli 2024, Fenomena Apa Itu?

Oh Begitu
23/05/2024, 17:30 WIB
Ilmuwan Terus Selidiki Penyebab Sungai di Alaska Berubah Jadi Oranye

Ilmuwan Terus Selidiki Penyebab Sungai di Alaska Berubah Jadi Oranye

Oh Begitu
23/05/2024, 15:30 WIB
Psikologis Manusia Bisa Bantu Atasi Perubahan Iklim

Psikologis Manusia Bisa Bantu Atasi Perubahan Iklim

Fenomena
23/05/2024, 14:00 WIB
Mengapa Kita Tidak Bisa Melihat Sisi Jauh Bulan?

Mengapa Kita Tidak Bisa Melihat Sisi Jauh Bulan?

Fenomena
23/05/2024, 12:33 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Tiba di Lokasi Rakernas PDI-P, Megawati Saksikan Patung Banteng Berdarah Tertusuk Panah

Dibaca 24.323 kali
2

PDI-P Sebut Jokowi-Gibran Tak Diundang ke Rakernas karena Langgar Konstitusi

Dibaca 21.546 kali
3

Andika Perkasa Disoraki di Rakernas PDI-P, Megawati: Kok Banyak Fans

Dibaca 14.602 kali
4

Tanpa Jokowi, Ini Sejumlah Menteri hingga Ketua Umum Partai yang Hadir di Rakernas PDI-P

Dibaca 11.270 kali
5

Kunjungi Pegi, Sang Ibu: Jika Tidak Melakukan, Jangan Katakan Iya meski Wajahmu sampai Bonyok

Dibaca 8.178 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Persilakan Rakyat Kritik Pemerintahannya, Prabowo: Tapi yang Obyektif

Persilakan Rakyat Kritik Pemerintahannya, Prabowo: Tapi yang Obyektif

Singapore Airlines Ubah Aturan Sabuk Pengaman dan Rute Setelah Turbulensi Fatal

Singapore Airlines Ubah Aturan Sabuk Pengaman dan Rute Setelah Turbulensi Fatal

Rumput Lapangan GBK Jelang Kualifikasi Piala Dunia usai Konser NCT Dream Disorot, Ini Kata Manajemen

Rumput Lapangan GBK Jelang Kualifikasi Piala Dunia usai Konser NCT Dream Disorot, Ini Kata Manajemen

Kematian Presiden Raisi Membuat Warga Iran Terbagi Jadi Dua Kubu

Kematian Presiden Raisi Membuat Warga Iran Terbagi Jadi Dua Kubu

Tiba di Lokasi Rakernas PDI-P, Megawati Saksikan Patung Banteng Berdarah Tertusuk Panah

Tiba di Lokasi Rakernas PDI-P, Megawati Saksikan Patung Banteng Berdarah Tertusuk Panah

PDI-P Sebut Jokowi-Gibran Tak Diundang ke Rakernas karena Langgar Konstitusi

PDI-P Sebut Jokowi-Gibran Tak Diundang ke Rakernas karena Langgar Konstitusi

Andika Perkasa Disoraki di Rakernas PDI-P, Megawati: Kok Banyak Fans

Andika Perkasa Disoraki di Rakernas PDI-P, Megawati: Kok Banyak Fans

Tanpa Jokowi, Ini Sejumlah Menteri hingga Ketua Umum Partai yang Hadir di Rakernas PDI-P

Tanpa Jokowi, Ini Sejumlah Menteri hingga Ketua Umum Partai yang Hadir di Rakernas PDI-P

Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Jangan Abaikan, 7 Efek Buruk Bermain Gadget dan Internet pada Anak-anak

Jangan Abaikan, 7 Efek Buruk Bermain Gadget dan Internet pada Anak-anak

10 Tips Cegah Anak Kecanduan Gadget Selama Pandemi Covid-19

10 Tips Cegah Anak Kecanduan Gadget Selama Pandemi Covid-19

Syarat Pasien Covid-19 Boleh Isolasi Mandiri dan Tak Perlu Rawat Inap

Syarat Pasien Covid-19 Boleh Isolasi Mandiri dan Tak Perlu Rawat Inap

Ilmuwan Ungkap Tidak Mungkin Ada Kehidupan di Awan Planet Venus

Ilmuwan Ungkap Tidak Mungkin Ada Kehidupan di Awan Planet Venus

Siapa Saja yang Disebut Pasien Covid-19?

Siapa Saja yang Disebut Pasien Covid-19?

Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi