Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Makanan yang Mengandung Vitamin D dalam Jumlah Tinggi

Kompas.com - 03/07/2021, 20:32 WIB
Lulu Lukyani

Penulis

Intro
1. Ikan salmon
2. Ikan sarden
3. Minyak hati ikan cod
4. Tuna kalengan
5. Kuning telur
Ilustrasi makanan yang menjadi sumber vitamin D.
Lihat Foto
Ilustrasi makanan yang menjadi sumber vitamin D.(iSTOCK/yulka3ice)
Ilustrasi makanan yang menjadi sumber vitamin D.

2. Ikan sarden

Ikan sarden kalengan juga merupakan makanan tinggi vitamin D. Sebanyak 3,8 ons ikan sarden kalengan mengandung 177 IU vitamin D atau 22 persen dari kebutuhan harian.

Jenis ikan berlemak lainnya yang juga termasuk sumber vitamin D yang baik adalah ikan mackerel yang mengandung 360 IU.

Sebelumnya

1. Ikan salmon

Berikutnya

3. Minyak hati ikan cod

Tag

#
Lihat Sains Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Berita Terkait

Ahli: Manfaatkan Matahari sebagai Sumber Vitamin D Gratis

Bagaimana Matahari Membantu Tubuh Membuat Vitamin D?

Kekurangan Vitamin D, Anak Berisiko Asma hingga Dermatitis Atopik, Kok Bisa?

Bukti Baru, Vitamin D Turunkan Risiko Kematian pada Covid-19

Jangan Sepelekan 8 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

Rekomendasi untuk anda
KITA
Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Kekurangan Vitamin D?
Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika...
KITA
Hati-hati, Konsumsi Vitamin D Berlebihan Bisa Sebabkan Kematian
Hati-hati, Konsumsi Vitamin D Berlebihan Bisa...
KITA
Apakah Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan?
Apakah Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan?
KITA
Apa Manfaat Mengunyah Makanan Lebih Lama?
Apa Manfaat Mengunyah Makanan Lebih Lama?
OH BEGITU
Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Anjing dan Kucing?
Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh...
OH BEGITU
5 Makanan dan Minuman yang Ternyata Tinggi Gula
5 Makanan dan Minuman yang Ternyata...
KITA
Apa yang Terjadi jika Berhenti Makan Daging?
Apa yang Terjadi jika Berhenti Makan...
OH BEGITU
Kapan Waktu Terbaik untuk Makan Kurma?
Kapan Waktu Terbaik untuk Makan Kurma?

Terkini Lainnya

Kutub Selatan Semakin Berubah, Bisakah Diperbaiki?

Kutub Selatan Semakin Berubah, Bisakah Diperbaiki?

Oh Begitu
24/04/2024, 20:57 WIB
Hewan Sudah Bisa Bersinar dalam Gelap Sejak 540 Juta Tahun yang Lalu

Hewan Sudah Bisa Bersinar dalam Gelap Sejak 540 Juta Tahun yang Lalu

Oh Begitu
24/04/2024, 18:09 WIB
Apakah Pura-pura Tersenyum Bisa Membuat Bahagia?

Apakah Pura-pura Tersenyum Bisa Membuat Bahagia?

Oh Begitu
24/04/2024, 16:43 WIB
Ada 'Bulan' Lain yang Mengorbit Bumi, Ilmuwan Cari Tahu Asal-usulnya

Ada "Bulan" Lain yang Mengorbit Bumi, Ilmuwan Cari Tahu Asal-usulnya

Fenomena
24/04/2024, 15:30 WIB
Apakah Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan?

Apakah Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan?

Kita
24/04/2024, 14:31 WIB
Seperti Apa Bahaya Tantrum pada Anak jika Dibiarkan?

Seperti Apa Bahaya Tantrum pada Anak jika Dibiarkan?

Kita
24/04/2024, 13:00 WIB
Seberapa Jauh Paus Biru Dapat Mendengar?

Seberapa Jauh Paus Biru Dapat Mendengar?

Oh Begitu
24/04/2024, 11:33 WIB
Anehnya Gunung Ol Doinyo Lengai, Punya Lava Berwarna Hitam

Anehnya Gunung Ol Doinyo Lengai, Punya Lava Berwarna Hitam

Fenomena
24/04/2024, 10:00 WIB
Rekomendasi IDAI untuk Mengatasi Tantrum pada Anak

Rekomendasi IDAI untuk Mengatasi Tantrum pada Anak

Kita
24/04/2024, 08:37 WIB
4 Buah yang Sering Kita Konsumsi Ternyata Mengandung Racun

4 Buah yang Sering Kita Konsumsi Ternyata Mengandung Racun

Kita
23/04/2024, 10:00 WIB
Orang Maya Kuno Tandai Dinasti Baru dengan Bakar Penguasa Sebelumnya

Orang Maya Kuno Tandai Dinasti Baru dengan Bakar Penguasa Sebelumnya

Fenomena
23/04/2024, 08:00 WIB
Mengapa Lumba-lumba Sering Berenang di Depan Kapal?

Mengapa Lumba-lumba Sering Berenang di Depan Kapal?

Oh Begitu
22/04/2024, 15:00 WIB
Ratu Lebah Bisa Bertahan Hidup di Bawah Air Selama Seminggu

Ratu Lebah Bisa Bertahan Hidup di Bawah Air Selama Seminggu

Oh Begitu
22/04/2024, 13:31 WIB
NASA Estimasikan Waktu Kedatangan Asteroid Berukuran 173 Mil ke Bumi

NASA Estimasikan Waktu Kedatangan Asteroid Berukuran 173 Mil ke Bumi

Fenomena
22/04/2024, 12:00 WIB
Terlalu Banyak Makan 'Junk Food' Sebabkan Gangguan Otak Jangka Panjang

Terlalu Banyak Makan "Junk Food" Sebabkan Gangguan Otak Jangka Panjang

Kita
22/04/2024, 10:30 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Tantang PDI-P Tarik Semua Menteri Usai Sebut Jokowi Bukan Kader Lagi, TKN: Daripada Capek-capek PTUN

Dibaca 88.605 kali
2

Surya Paloh Sebut Nasdem dan PKS Siap Bergabung ke Pemerintahan Prabowo maupun Jadi Oposisi

Dibaca 42.356 kali
3

Takziah ke Rumah Duka, Jokowi Ikut Shalatkan Almarhumah Mooryati Soedibyo

Dibaca 27.287 kali
4

Jokowi Disebut Akan Berikan Satyalancana ke Gibran dan Bobby, Istana: Tak Ada Agenda ke Surabaya

Dibaca 19.645 kali
5

Penjelasan DHL soal Beli Sepatu Rp 10 Juta Kena Bea Masuk Rp 31 Juta

Dibaca 8.634 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

'Bocoran' Grup WhatsApp Timnas U23 soal Kembalinya Nathan

"Bocoran" Grup WhatsApp Timnas U23 soal Kembalinya Nathan

Jokowi Ungkap Kematian akibat Stroke, Jantung dan Kanker di RI Capai Ratusan Ribu Kasus Per Tahun

Jokowi Ungkap Kematian akibat Stroke, Jantung dan Kanker di RI Capai Ratusan Ribu Kasus Per Tahun

Sirkuit Mandalika Sudah Terpesan 200 Hari untuk Even Otomotif

Sirkuit Mandalika Sudah Terpesan 200 Hari untuk Even Otomotif

Biden Teken Bantuan Baru untuk Ukraina, Dikirim dalam Hitungan Jam

Biden Teken Bantuan Baru untuk Ukraina, Dikirim dalam Hitungan Jam

Tantang PDI-P Tarik Semua Menteri Usai Sebut Jokowi Bukan Kader Lagi, TKN: Daripada Capek-capek PTUN

Tantang PDI-P Tarik Semua Menteri Usai Sebut Jokowi Bukan Kader Lagi, TKN: Daripada Capek-capek PTUN

Surya Paloh Sebut Nasdem dan PKS Siap Bergabung ke Pemerintahan Prabowo maupun Jadi Oposisi

Surya Paloh Sebut Nasdem dan PKS Siap Bergabung ke Pemerintahan Prabowo maupun Jadi Oposisi

Takziah ke Rumah Duka, Jokowi Ikut Shalatkan Almarhumah Mooryati Soedibyo

Takziah ke Rumah Duka, Jokowi Ikut Shalatkan Almarhumah Mooryati Soedibyo

Jokowi Disebut Akan Berikan Satyalancana ke Gibran dan Bobby, Istana: Tak Ada Agenda ke Surabaya

Jokowi Disebut Akan Berikan Satyalancana ke Gibran dan Bobby, Istana: Tak Ada Agenda ke Surabaya

Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Jangan Abaikan, 7 Efek Buruk Bermain Gadget dan Internet pada Anak-anak

Jangan Abaikan, 7 Efek Buruk Bermain Gadget dan Internet pada Anak-anak

10 Tips Cegah Anak Kecanduan Gadget Selama Pandemi Covid-19

10 Tips Cegah Anak Kecanduan Gadget Selama Pandemi Covid-19

Syarat Pasien Covid-19 Boleh Isolasi Mandiri dan Tak Perlu Rawat Inap

Syarat Pasien Covid-19 Boleh Isolasi Mandiri dan Tak Perlu Rawat Inap

Ilmuwan Ungkap Tidak Mungkin Ada Kehidupan di Awan Planet Venus

Ilmuwan Ungkap Tidak Mungkin Ada Kehidupan di Awan Planet Venus

Siapa Saja yang Disebut Pasien Covid-19?

Siapa Saja yang Disebut Pasien Covid-19?

Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi