7 Menu Sarapan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Orak-arik putih telur dan bayam yang dimasak dengan minyak zaitun adalah pilihan sarapan yang sehat, praktis, dan lezat untuk membantu menurunka kolesterol tinggi.

5. Jus jeruk

Jus jeruk memberikan asupan vitamin C yang sangat penting untuk tubuh. Beberapa merek jus jeruk ditambahkan sterol yang juga dapat menurunkan kadar kolesterol.

Jika jus jeruk dirasa bukan menu sarapan yang cocok, cobalah mengonsumsi granola dan cokelat yang juga mengandung sterol dan stanol.

6. Salmon dan bagel gandum

Ikan salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 yang memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: 7 Menu Sarapan untuk Diet, Cepat Turunkan Berat Badan

Lemak baik yang terkandung dalam salmon mampu meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi kadar trigliserida dalam darah.

Sajikan salmon asap dan bagel gandum untuk sarapan yang mengenyangkan dan aman untuk kolesterol.

7. Muffin apel

Buah apel bisa menjadi menu sarapan yang lezat, praktis, dan menyehatkan untuk mereka yang memiliki kolesterol tinggi.

Siapkan muffin dan tambahkan saus apel untuk sarapan. Tidak hanya aman untuk kolesterol, menu sarapan sehat yang satu ini juga sangat mengenyangkan.