Probiotik Dapat Membantu Turunkan Berat Badan dan Kurangi Lemak Perut

Bukti kuat mengaitkan obesitas dengan peradangan di seluruh tubuh.

Dengan meningkatkan kesehatan lapisan usus Anda, probiotik dapat mengurangi peradangan sistemik dan melindungi dari obesitas dan penyakit lainnya.

Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami mekanisme ini sepenuhnya.

Probiotik membantu menurunkan berat badan dan lemak perut

Sebuah tinjauan terbaru dari studi yang dirancang dengan baik tentang probiotik dan penurunan berat badan pada orang dengan kelebihan berat badan dan obesitas menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu menurunkan berat badan dan menurunkan persentase lemak tubuh.

Secara khusus, penelitian telah menemukan bahwa probiotik jenis tertentu dari keluarga Lactobacillus dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan lemak perut.

Dalam satu penelitian, makan yogurt dengan Lactobacillus fermentum atau Lactobacillus amylovorus mengurangi lemak tubuh sebesar 3-4 persen selama 6 minggu.

Studi lain terhadap 125 pelaku diet kelebihan berat badan menyelidiki efek suplemen Lactobacillus rhamnosus pada penurunan berat badan.