10 Cara Mendekorasi Rumah untuk Orang dengan Gangguan Kecemasan

JAKARTA, KOMPAS.com - Ada alasan mengapa orang-orang kerap mengatakan bahwa rumahmu harus menjadi cerminan pribadimu.

Hal ini bisa terjadi karena lingkungan seseorang memainkan peran utama dalam suasana hati dan kesehatan mental, sehingga berhubungan dengan bangunan rumah.

Jadi, jika kamu adalah orang yang menderita kecemasan, maka terimalah ide dekorasi yang terbukti meredakan stres ini.

Baca juga: Usir Stres dengan Meletakkan 6 Tanaman Ini di Dalam Rumah

Dilansir dari House Beautiful, Kamis (6/5/2021), berikut ini 10 cara mendekorasi rumah bagi seseorang yang memiliki kecemasan.

1. Masukkan tanaman hias

Menurut Journal of Environmental Psychology, tanaman hias dalam rumah (khususnya Anthurium) membantu menurunkan tingkat stres. Nah, tanaman hias adalah dekorasi yang bisa digunakan oleh setiap ruangan di rumahmu, bukan?

2. Cat dinding dengan warna biru

Bahkan jika kamu biasanya memilih warna-warna cerah dan menarik, warna-warna tersebut dapat meningkatkan kecemasanmu di rumah.

Sementara itu, biru telah terbukti untuk mengurangi tekanan darah dan membuatmu merasa mengantuk dan mengurangi stres, terdengar menarik untuk diterapkan pada dinding kamar tidur.

Baca juga: 5 Pilihan Warna Cat Rumah untuk Meredakan Stres

3. Jaga rak buku setengah kosong

Ini bukan aturan yang sulit. Mengisi rumah dengan banyak buku dan pernak pernik menciptakan lingkungan yang berantakan, yang mengarah pada peningkatan tingkat kortisol (hormon stres), menurut Society for Personality and Social Psychology.

Jadi, ciptakan ruang rak setengah kosong yang berguna untuk menjauhkan dirimu dari kecemasan.

4. Batasi permainan pola

Sama seperti kekacauan yang bisa membebani dan menyebabkan kortisol berlebihan, kamu mungkin ingin membatasi berapa banyak pola yang kamu campur dan padukan di rumahmu.

Lewati motif polkadot dan garis-garis. Pilih tampilan utuh untuk menciptakan lingkungan yang menenangkan yang tidak akan meningkatkan kecemasanmu.