10 Cara Mendekorasi Rumah untuk Orang dengan Gangguan Kecemasan

7. Tempatkan tempat tidurmu dengan benar

Penempatan tempat tidurmu bisa diatur seseuai dengan feng shui, yang bertujuan mencapai keselarasan spiritual dengan diri dan lingkunganmu.

Berdasarkan praktik ini, kamu harus memposisikan tempat tidur di sisi berlawanan dari pintu kamar tidurmu, tetapi tidak tepat di seberangnya, untuk menciptakan aliran yang menenangkan di kamar tidurmu.

8. Biarkan jendela tetap terbuka

Peneliti di University of Pittsburgh menemukan bahwa ketika pasien rumah sakit terpapar cahaya alami, rasa sakit dan stres mereka berkurang.

Jadi, alih-alih menghalangi sinar matahari dengan menutup jendela, mengapa tidak mencoba membuka semuanya?

Baca juga: Ternyata, Membersihkan Rumah Bisa Usir Stres

9. Kumpulkan lavender

Sebuah studi dari Fakultas Kedokteran Universitas Miami membuktikan bahwa mencium lavender memiliki efek sementara yang signifikan dalam meningkatkan suasana hati.

Bunga lavender membuat orang merasa lebih rileks dan melakukan perhitungan matematika lebih cepat. Jadi simpan bundel bunga cantik ini di kamar tidur dan ruang lainnya untuk redakan kecemasan.

10. Batasi cermin

Tentu, kamar mandi adalah salah satu tempat di mana kamu mungkin membutuhkan permukaan yang memantulkan apa pun yang ada di cermin.

Tetapi para peneliti di Institute of Psychiatry di London menemukan bahwa melihat ke cermin dapat membuat orang merasa lebih stres tentang penampilan mereka, yang berarti kamu mungkin ingin pergi tanpa cermin di tempat lain.