Batas Aman Konsumsi Gula untuk Bayi Selama MPASI, Ini Saran Dokter

KOMPAS.com - Makanan pendamping ASI (MPASI) boleh diberikan dengan tambahan gula.

Namun, penambahan gula dalam MPASI sebaiknya tidak melebihi anjuran kesehatan untuk anak.

"Kadar gula untuk MPASI itu satu gram per satu kali makan," ujar dr. Miza Afrizal, SpA, dokter spesialis anak dalam talk show Royco Kaldu Spesial Hijau pada Jumat (21/7/2023).

Takaran gula lebih banyak bila dibandingkan dengan garam untuk MPASI. Saran konsumsi garam untuk MPASI yakni satu gram garam per hari, bukan per satu kali makan.

Batasan pemberian gula pada anak, menurut dr. Miza, berkaitan dengan nafsu makan dan metabolisme tubuh.

Baca juga:

• 5 Resep Bolu Kukus Gula Merah, Irit Bahan
• Resep Es Dawet Gula Merah, Takjil Segar yang Cepat Bikinnya
• Mengapa Kadar Konsumsi Gula Perlu Dibatasi?

SHUTTERSTOCK/Riola Ady Ilustrasi mpasi bubur bayi.

"Kalau misalnya kadar insulin dan kadar gula fluktuatif itu biasanya nafsu makan anak menjadi kurang baik," ujar dr. Miza.

Konsumsi gula terlalu banyak oleh anak-anak juga bisa memicu obesitas atau kelebihan berat badan.

Akhirnya, anak bisa dikategorikan sebagai malanutrisi atau kelebihan zat gizi akibat ketidakseimbangan.

Jenis gula yang dimaksud adalah gula tambahan atau sukrosa. Sebab, dr. Miza menuturkan, gula alami dalam susu atau buah, tidak bisa dikontrol.

Gula biasanya ditambahkan dalam masakan MPASI untuk menyimbangkan rasa gurih setelah diberikan garam.

Jadi, tidak memerlukan gula dalam jumlah banyak untuk MPASI anak, kecuali saat menyiapkan camilan manis.

Baca juga:

• Resep Es Kelapa Muda Gula Merah, Bikin Tenggorokan Lega Seketika
• Resep Loaf Cake Double Cokelat, Aroma Gula Palem Maksimal
• Resep Kue Mangkok Jadul, Hasilnya Merekah dan Manis dari Gula Merah

@my.foodplace Lagi bm dessert manis? Bikin Puding Cokelat Marie ini aja! Caranya gampang banget, tinggal tuang-tuang jadi deh! Dessert ini cocok banget dimakan dingin. Jadi, kalau cuaca lagi panas gitu tinggal keluarin dari kulkas terus dimakan deh! Cuss langsung bikin dengan ikutin cara berikut! Nah, kalau Foodlovers lebih suka puding rasa apa nih? Share di kolom komen yaaa! #resepsimple #resepdessert #camilanmanis #ViralDiTikTok #AsiknyaKuliner ? Cute - Aurel Surya Lie