6 Manfaat Makan Teripang, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan

KOMPAS.com - Teripang merupakan hidangan laut yang mengandung banyak nutrisi baik untuk tubuh manusia.

Beberapa nutrisi terkandung dalam teripang adalah protein, vitamin, dan mineral, dan antioksidan.

Melansir Healthline, nutrisi dalam teripang mampu menghasilkan sejumlah manfaat kesehatan bagi manusia.

Selengkapnya, simak lima manfaat makan teripang berikut ini.

1. Menurunkan berat badan

Mengonsumsi teripang tidak langsung membuat bobot badan seseorang menjadi turun dratis.

Namun, kandungan kalori dan lemak yang rendah dalam teripang membuatnya cocok dijadikan sebagai makanan diet sehingga cocok dikonsumsi bagi para pelaku diet.

Setiap 112 gram teripang sendiri diketahui mengandung 60 kalori dan kurang dari satu gram lemak.

2. Mengontrol kadar gula darah

Teripang termasuk makanan sumber protein dengan kandungan protein sebesar 14 gram tiap 112 gram teripang.

Mengonsumsi makanan atau camilan tinggi protein dapat membantu mengurangi porsi makan dan menstabilkan kadar gula darah, khususnya bagi penderita diabetes yang ingin mengontrol kadar gula darah mereka.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Kandungan protein teripang yang tinggi juga mampu membuat tulang menjadi lebih sehat.

Selain itu, makanan tinggi protein, seperti teripang juga dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung manusia.

4. Membantu melawan sel kanker

Teripang mengandung beberapa zat yang dapat membantu melawan sel kanker.

Salah satu contohnya mengacu pada sebuah penelitian teripang di Vietnam yang menunjukkan bahwa teripang mengandung diglikosida triterpen.

Zat tersebut diketahui memiliki efek toksik pada lima jenis sel kanker, termasuk sel kanker payudara, prostat, dan kulit.

Beberapa bakteri penyebab penyakit adalah E. coli, S. aureus, dan S. typhi.

6. Menjaga kesehatan jantung dan hati

Beberapa penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa teripang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan hati.

Selain itu, ekstrak teripang hitam secara signifikan mengurangi stres oksidatif dan kerusakan hati, serta meningkatkan fungsi hati dan ginjal.