Mahasiswa, Ini 4 Tips Tetap Sehat Saat Liburan Natal dan Tahun Baru

KOMPAS.com - Momen liburan tahun baru pastinya ditunggu semua orang, tak terkecuali bagi mahasiswa. Itu karena bukan sedekar berlibur saja, tapi bisa menghabiskan waktu bersama keluarga.

Saat berlibur, tentunya perlu menjaga tubuh agar tetap terjaga dan bugar selama libur tahun baru.

Baca juga: Unesa Peroleh Rekomendasi Dirikan Fakultas Kedokteran

Namun seringali karena terlalu antusias untuk liburan atau mengikuti aktivitas menarik di akhir tahun, kamu sekeluarga mengesampingkan kesehatan dengan kurang istirahat, kurang minum hingga makan sembarangan.

Hal ini tentu tidak dibenarkan lantaran liburan, kamu dan keluarga akan kembali menjalani rutinitas harian yang membutuhkan kondisi tubuh yang prima.

Agar liburan akhir tahun kamu menyenangkan dan tetap sehat, berikut ada beberapa cara menjaga kesehatan tubuh saat liburan akhir tahun dari Speeds Indonesia yang bisa jadi referensi semua orang, termasuk mahasiswa.

1. Lakukan olahraga ringan

Dengan berolahraga, kamu akan menyingkirkan semua racun yang sudah kamu kumpulkan dengan lebih mudah dan waktu singkat.

Baca juga: 3 Sekolah Terbaik di Bogor dan Profil Singkatnya

Nah, mahasiswa bisa menggunakan produk Speeds Indonesia saat melakukan olahraga ringan saat libur tahun baru.

Saat ini Speeds Indonesia sedang memberikan diskon dan promo Natal 2022 dan Tahun Baru 2023 kepada semua kalangan, baik pekerja, mahasiswa, dan lainnya untuk mengejar kekurangan target penjualan.

2. Tidur yang cukup

Kamu mungkin mengetahui tubuh meremajakan diri selama tidur dan ini memungkinkan tubuh kamu untuk mencerna dan membuang racun yang terakumulasi selama musim pesta liburan dengan lebih baik.

Hindari mengonsumsi stimulan sebelum tidur, seperti alkohol, kafein, tembakau, dan lainnya.

Tidurlah lebih awal dan nikmati istirahat malam yang benar-benar layak diterima tubuh kamu.

Tentu kamu akan berada di penampilan terbaik untuk berlari pada hari berikutnya saat fajar tiba di Tahun Baru.

Baca juga: 3 Sekolah Terbaik di Jakarta dan Profil Singkatnya

3. Hirup udara segar

Nikmati waktu relaksasi antara liburan Natal dan Hari Tahun Baru untuk berjalan-jalan bersama keluarga saat hari agak cerah (antara tengah hari dan jam dua).

Hirup udara segar dan berjalan dengan kecepatan yang baik untuk membuat tubuh kamu bekerja dengan lancar dan mendapatkan tambahan energi.

4. Nikmati waktu bersama keluarga

Hubungan antara kebahagiaan dan kesehatan tidak perlu lagi dibuktikan.

Baca juga: 18 Perguruan Tinggi Punya Jurusan Ilmu Hukum dengan Akreditasi Unggul

Nikmati musim pesta dengan menghabiskan waktu yang menyenangkan bersama keluarga, terutama jika kamu tidak sering bertemu kerabat dekat.

Bikin banyak kenangan sebelum kembali beraktivitas, jadi kamu tidak merasa seolah liburan telah berlalu cepat.