Kamu Suka Nyemil? Ini 4 Camilan Sehat dan Hemat

KOMPAS.com - Bagi siswa yang suka makan camilan, tentu harus memperhatikan makanan tersebut. Apakah sehat atau tidak? Bergizi atau tidak?

Tentu, asupan gizi dari makanan sangat penting bagi tubuh. Bukan sekadar enak, pastikan makanan yang kamu konsumsi mengandung zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti karbohidrat, vitamin, mineral, dan lemak.

Jadi, jika ingin nyemil maka jangan hanya makan makanan kemasan yang mengandung banyak penguat rasa, tapi coba camilan yang sehat.

Jika kamu suka nyemil, maka bisa coba camilan sehat dan hemat ini. Informasi dilansir dari laman Direktorat SMP Kemendikbud Ristek.

Baca juga: Seperti Ini Contoh Bahan Makanan Sehat di Instalasi Gizi RSA UGM

Camilan sehat cocok bagi siswa

1. Kuaci

Kuaci termasuk dalam camilan sehat yang bisa dikonsumsi. Umumnya kuaci berasal dari biji bunga matahari atau labu.

Jika kamu ingin mengonsumsi kuaci, maka sebaiknya pilih yang original tanpa tambahan rasa dan garam. Karena rasa asli kuaci bisa dikatakan sudah cukup enak.

2. Rujak buah

Adapun camilan sehat berikutnya ialah rujak buah. Buah-buahan yang agak mentah itu punya nilai gizi.

Karena belum terlalu matang, jadi kadar gulanya juga tidak terlalu tinggi. Maka rujak ini bisa jadi pilihan siswa.

Rujak buah umumnya terdiri dari buah-buahan seperti mangga, jambu air, bengkuang, mentimun, kedondong, nanas, dan pepaya.

Baca juga: 9 Makanan Sumber Protein Penting bagi Siswa

Untuk menambah cita rasa, kamu bisa menambahkan garam yang dicampur cabai sebagai bumbu.