7 Rempah yang Dapat Mengatasi Hipertensi, Ada Kayu Manis dan Jahe

KOMPAS.com - Terdapat sejumlah rempah yang mampu mengatasi hipertensi atau menurunkan tekanan darah tinggi.

Diketahui, hipertensi dapat menyerang siapapun, terlebih jika memiliki pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat.

Jika dibiarkan, masalah kesehatan ini bisa memicu sejumlah penyakit yang lebih parah, seperti penyakit jantung atau stroke.

Lantas, apa saja rempah-rempah tersebut?

Baca juga: 8 Pola Hidup Sehat untuk Cegah Hipertensi

7 rempah yang dapat mengatasi hipertensi

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut tujuh rempah yang bisa mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi:

1. Kayu manis

Dikutip dari HealthLine, kayu manis merupakan rempah aromatik yang berasal dari kulit bagian dalam pohon Cinnamomum.

Tinjauan terhadap sembilan penelitian yang melibatkan 641 orang menunjukkan, konsumsi kayu manis mampu mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik.

Manfaat tersebut akan semakin kuat ketika seseorang mengonsumsi kayu manis secara konsisten selama 12 minggu.

2. Bawang putih

Bawang putih bermanfaat untuk meredakan tekanan darah tinggi pada seseorang karena kandungan senyawa yang bernama allicin.

Pasalnya, senyawa allicin tersebut terbukti mampu mengendurkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah.

Sebuah tinjauan terhadap 12 studi ilmiah pada lebih dari 550 peserta memperlihatkan, konsumsi bawang putih mampu mengurangi tekanan darah tinggi. Bahkan, efek yang didapat hampir seperti minum obat tekanan darah.

Baca juga: Mencegah Kambuh, Ini 10 Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Hipertensi

3. Peterseli

PIXABAY/CONGERDESIGN Peterseli atau parsley mampu menurunkan tekanan darah.

Peterseli mengandung berbagai kandungan penurun tekanan darah, seperti vitamin C dan karotenoid makanan.

4. Biji seledri

Rempah selanjutnya yang mampu mengatasi masalah hipertensi yaitu biji seledri atau Apium graveolens.

Sebab, senyawa dalam ekstrak biji seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.