Mengapa Kita Merasa Lebih Bahagia Saat Matahari Besinar?

Oleh: Franz Buscha

ITU adalah pertanyaan yang sama persis dengan yang saya tanyakan beberapa tahun yang lalu ketika saya duduk di pantai yang cerah, jauh di sebuah pulau yang indah dan hangat.

Saya ingat saat itu saya berpikir, “Ya ampun, besok saya harus terbang kembali ke London yang cuacanya sangat buruk. Saya tidak ingin pergi; cuacanya akan membuat saya tidak bahagia.”

Baca juga: 6 Manfaat Energi Matahari untuk Kehidupan Manusia

Saya melakukan penelitian tentang apakah sinar matahari memang membuat kita lebih bahagia.

Saya adalah seorang profesor ekonomi, dan saya ingin melihat apakah suhu yang lebih tinggi, lebih banyak sinar matahari, dan lebih sedikit curah hujan pada suatu hari membuat orang lebih bahagia.

Kebahagiaan penting bagi para ekonom karena ini adalah cara penting untuk mengukur kualitas hidup.

Tahukah kamu bahwa Kantor Statistik Nasional telah mengumpulkan data kebahagiaan selama lebih dari 10 tahun?

Baca juga: 5 Manfaat Sinar Matahari Pagi untuk Kesehatan

Penelitian saya sendiri menunjukkan bahwa meskipun sinar matahari penting sebagai faktor musiman, tidak terlalu berpengaruh apakah hari itu cerah atau tidak di Inggris, tempat kita tinggal.

Sinar matahari yang kamu dapatkan selama satu musim adalah yang terpenting. Kamu mungkin akan merasa sedikit lebih tidak bahagia di musim dingin, tetapi tidak terlalu berpengaruh apakah itu hari yang cerah atau mendung di musim dingin.

Secara medis, paparan sinar matahari menyebabkan otak kita memproduksi hormon serotonin di dalam tubuh kita. Hormon adalah bahan kimia kompleks yang berperan penting dalam mengatur banyak fungsi tubuh kita.

Dua fungsi yang dipengaruhi oleh serotonin adalah suasana hati dan kualitas tidur kita.

Ketika kita terpapar sinar matahari, tubuh kita akan memproduksi lebih banyak serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati dan membuat kita merasa lebih baik.

Kadar serotonin yang tinggi akan membuat kita merasa positif dan penuh energi.

Pada malam hari, saat gelap, tubuh kita memproduksi hormon lain yang disebut melatonin.

Melatonin membantu tubuh kita menjadi rileks dan membuat kita merasa lelah. Ini adalah bahan kimia yang diproduksi oleh tubuh untuk mempersiapkan kita untuk tidur nyenyak.