Kapan dan Seberapa Sering Harus Mencuci Seprai?

JAKARTA, KOMPAS.com - Tidur merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi setiap induvidu untuk menjaga kesehatan.

Setidaknya, manusia menghabiskan waktu lebih dari delapan jam untuk tidur pada malam hari di tempat tidur setiap harinya. 

Baca juga: Mencuci Handuk dan Seprai Bersamaan, Boleh atau Tidak?

Ketika tidur, tubuh mengeluarkan keringat dan minyak tubuh yang dapat menempel pada seprai. Belum lagi, kotoran, sel kulit mati, dan sisa makeup juga dapat mengotori seprai. 

Semua residu ini tidak hanya menjijikkan, tetapi juga dapat menjadi makanan bagi tungau debu, memberi tekanan ekstra pada serat kain, serta memicu masalah, seperti alergi, iritasi kulit, dan jerawat.

Kondisi seprai yang kotor juga dapat mengganggu tidur, bahkan sulit memperoleh tidur berkualitas pada malam hari. Maka itu, sangat penting mengganti dan mencuci seprai secara teratur. Lantas, seberapa sering harus mencuci seprai? 

Baca juga: Cara Mencuci Seprai Kasar agar Lembut, Pakai Baking Soda

Seberapa sering harus mencuci seprai? 

SHUTTERSTOCK/NITO Ilustrasi mencuci seprai, mencuci seprai di mesin cuci.

Mencuci seprai sebaiknya dilakukan seminggu sekali untuk memastikannya selalu dalam kondisi segar. Rencanakan menambahkan tugas ini ke dalam jadwal pembersihan mingguan Anda untuk membantu memperkuat kebiasaan ini.

Ingatlah, Anda tidak perlu mencuci seprai pada hari yang sama saat merapikan tempat tidur. Maka itu, perlu memiliki seprai lain, setidaknya dua buah untuk memudahkan  menukarnya dengan cepat. 

Baca juga: Seberapa Sering Harus Mencuci Seprai? Ini Durasinya

Meski seminggu sekali adalah aturan praktis yang baik, seberapa sering harus mencuci seprai tergantung pada seberapa cepat seprai menjadi kotor. 

Misalnya, apabila sering bepergian dan tidak tidur di tempat tidur setiap malam, seprai masah dalam kondisi bersih.

Dalam hal ini, Anda tidak perlu mencuci seprai seminggu sekali. Lakukan pencucian pada jeda waktu lebih lama di antara pencucian.

Di sisi lain, jika Anda banyak berkeringat saat tidur atau berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaan, seprai akan lebih cepat kotor. Maka itu, perlu mengganti atau mencuci seprai setiap tiga sampai empat hari. 

Baca juga: Ternyata, Warna Seprai Ini Bikin Kamar Tidur Sempit Tampak Luas

Aturan ini juga berlaku untuk mereka yang memiliki alergi dan kulit sensitif. 

Apabila mencuci seprai setiap minggu (atau lebih sering) tidak memungkinkan, Anda dapat melakukan beberapa langkah untuk memperpanjang waktu di antara waktu pencucian.

Pertama, cuci muka dan mandi atau berendamlah sebelum tidur untuk mengurangi jumlah kotoran, minyak, dan keringat yang Anda bawa ke tempat tidur.