Catat, 6 Tanaman Hias Ini Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak

JAKARTA, KOMPAS.com - Ada sejumlah hal yang membuat orang sulit tidur, dari stres, masalah kesehatan, usia, hingga suasana kamar tidur yang tidak nyaman. 

Lingkungan yang tidak kondusif tidak akan membuat Anda merasa nyaman sekeras apa pun berusaha. 

Baca juga: 5 Tanaman Hias dengan Perawatan Rendah, Cocok untuk Pemula

Untungnya, ada banyak hal yang membantu tidur malam lebih cepat dan berkualitas, salah satunya meletakkan tanaman hias di kamar tidur. 

Erin Marino dari toko tanaman online The Sill, mengatakan tanaman hias tidak hanya mempercantik tampilan ruangan secara keseluruhan, tapi penelitian menunjukkan juga bisa meningkatkan suasana hati dan produktivitas, mengurangi stres, memberi ketenangan, menjaga kelembapan, menghasilkan oksigen, serta menyaring polutan udara. 

Namun, tidak semua tanaman hias bekerja baik di kamar tidur karena tidak semuanya memiliki kemampuan menenangkan dan memurnikan udara. 

Dilansir dari House Beautiful, Selasa (9/5/2023), berikut beberapa tanaman hias yang dapat membantu tidur lebih nyenyak. 

Baca juga: 6 Tanaman Hias yang Bisa Hidup di Ruangan Minim Cahaya

Lidah mertua 

Shutterstock/Shadow Inspiration Ilustrasi lidah mertua.

"Tanaman lidah mertua telah terbukti menyaring benzena, formaldehida, trikloroetilena, xilena, dan toluena," jelas Marino.

Lidah mertua juga merupakan salah satu dari sedikit tanaman hias yang dapat mengubah karbon dioksida menjadi oksigen pada malam hari; sesuatu yang hanya dapat dilakukan  sebagian besar tanaman hias pada siang hari.

Peningkatan kualitas udara ini akan membuat tidur lebih nyenyak, khususnya jika Anda rentan terhadap alergi.  

Baca juga: 6 Mitos Tanaman Hias yang Tidak Boleh Dipercaya

English ivy 

Selanjutnya, tanaman hias yang dapat membantu tidur lebih nyenyak adalah English ivy. Jika Anda rentan terhadap alergi musiman yang buruk pada malam hari, tanaman English ivy dapat membantu mengatasinya.

Penelitian menunjukkan tanaman English ivy memiliki kemampuan mengurangi jamur dan kotoran di udara, membuat udara menjadi lebih bersih, dan mengurangi gejala asma.

Pastikan tanaman English ivy jauh dari jangkauan hewan peliharaan dan anak-anak karena dapat menjadi sedikit beracun jika tertelan. 

Baca juga: 6 Ide Mendekorasi Kamar Tidur dengan Tanaman Hias

Lavender 

PIXABAY/Mouse23 Ilustrasi lavender.

Jesse Waldman dari Pistils Nursery, sebuah toko tanaman yang berbasis di Portland, Oregon, Amerika Serikat, mengatakan jika ada cukup cahaya, Anda bisa dengan mudah menanam lavender di dalam ruangan.