4 Masalah yang Akan Timbul pada Hati jika Minum Soda Setiap Hari

KOMPAS.com - Minuman soda atau air berkarbonasi banyak digemari karena memiliki rasa yang segar dan manis.

Minuman soda dingin banyak dipilih karena dinilai efektif menyegarkan tenggorokan saat cuaca panas tengah melanda.

Saat suhu naik, minuman soda akan dikonsumsi baik di pagi, siang, sore, atau pun malam hari.

Meski begitu, minum soda secara rutin dan berlebihan tidak baik bagi tubuh, karena dapat memicu efek samping, terutama pada organ hati.

Lantas, apa saja yang akan terjadi pada hati jika minum soda secara rutin setiap hari?

Baca juga: Studi: Konsumsi Minuman Soda Disebut Bisa Meningkatkan Risiko Serangan Jantung

Efek minum soda setiap hari

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut sejumlah dampak yang akan terjadi pada hati jika minum soda secara rutin setiap hari:

1. Sebabkan penyakit hati berlemak

Dilansir dari OhioStateUniversity (28/3/2022), mengonsumsi minuman soda secara setiap hari dapat menyebabkan seseorang menderita penyakit hati berlemak non-alkohol atau nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD).

Pasalnya, minuman soda diketahui memiliki kandungan gula yang cukup tinggi yang akan diubah menjadi lemak oleh tubuh.

Asupan gula terlalu tinggi tersebut akan menyebabkan penumpukan lemak yang berbahaya bagi hati.

Hal ini menyebabkan stres pada sel-sel hati dan memengaruhi kemampuan mereka untuk menyaring racun keluar dari tubuh.

2. Sebabkan resistensi insulin

Unsplash/Gabriel Gurrola Ilustrasi minuman soda. Berikut dampak minum soda secara rutin pada hati.

Perlu diketahui, insulin adalah hormon yang mengatur kadar gula darah dan metabolisme sehingga bisa diubah menjadi energi.

Jika terlalu banyak menerima asupan gula, insulin tersebut akan diproduksi secara berlebihan, yang kemudian menyebabkan sel dan organ tubuh termasuk hati tidak dapat menggunakan insulin dengan baik.

Kondisi ini akan memicu penumpukan kadar gula darah di dalam tubuh sehingga sebabkan seseorang menderita prediabetes dan diabetes tipe 2.

Baca juga: 7 Efek Berhenti Minum Soda, Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan

3. Muncul peradangan di hati

Minuman soda terbukti berdampak negatif pada hati, yaitu akan memunculkan peradangan.

Diketahui, soda tidak hanya mengandung banyak gula, tapi sirup fruktosa tinggi yang kemudian dapat merusak hati.

Jika terus diminum setiap hari tanpa jeda, kebiasaan itu bisa menyebabkan steatohepatitis atau peradangan di hati.

4. Muncul sirosis hati

Sirosis adalah kondisi ketika terdapat jaringan parut di hati, ini bisa disebabkan oleh penyakit tertentu atau kebiasaan rutin minum soda.

Semakin sering minum soda dalam waktu tertentu, makan akan semakin banyak jaringan parut yang terbentuk di hati.

Jaringan parut itu kemudian akan menyulitkan fungsi hati dan umumnya tidak dapat diperbaiki lagi pada tahap tertentu.

Baca juga: Hati-hati, Ini 6 Tanda Anda Overdosis Minuman Soda