KOMPAS.com - Ngigau adalah istilah yang digunakan untuk kondisi seseorang yang berbicara ketika tidur.
Mengigau atau berbicara saat tidur sebenarnya merupakan gangguan tidur yang dikenal dengan istilah somniloquy, menurut Healthline.
Dokter tidak tahu banyak tentang ngobrol saat tidur, seperti mengapa hal itu terjadi atau apa yang terjadi di otak saat seseorang berbicara saat tidur.
Baca juga: 9 Aktivitas yang Harus Anda Hindari sebelum Tidur, Apa Saja?
Orang yang mengigau tidak menyadari bahwa mereka sedang berbicara dan tidak akan mengingatnya keesokan harinya.
Umumnya Anda mungkin berbicara dalam kalimat lengkap, mengatakan hal-hal tidak jelas, atau berbicara dengan suara atau bahasa yang berbeda dari yang biasa Anda gunakan.
Mengigau juga secara teknis adalah sejenis parasomnia, yakni perilaku tidak biasa selama tidur seperti berbicara, berjalan, dan ketindihan.
Baca juga: Alasan Merokok Bisa Berdampak Negatif terhadap Kualitas Tidur Seseorang
Mengigau atau berbicara saat tidur dapat didefinisikan dalam beberapa tahapan yakni:
Tingkat keparahan mengigau juga ditentukan oleh seberapa sering hal itu terjadi:
Baca juga: 7 Suplemen untuk Meningkatkan Kualitas Tidur, Bisa Mengatasi Jetlag
Menurut Sleep Foundation, sejauh ini para ahli belum mengetahui secara pasti mengapa seseorang mengigau.
Mengigau tampaknya lebih sering terjadi pada orang dengan kondisi kesehatan mental. Secara khusus, hal ini diyakini paling sering terjadi pada orang dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD).
Namun secara keseluruhan, sebagian besar kondisi mengigau tidak dianggap ada hubungannya dengan penyakit mental.
Baca juga: Ketahui, Ini 5 Manfaat Tidur Tanpa Bantal
Mengigau juga diketahui lebih sering terjadi pada orang dengan jenis parasomnia lain, seperti berjalan sambil tidur atau ketindihan.
Seperti jenis parasomnia lainnya, mengigau mungkin disebabkan oleh pemicu emosional dan fisik, seperti kecemasan, stres, atau ketakutan.
Kondisi kesehatan dan zat yang menyebabkan kualitas tidur buruk juga dapat menyebabkan seseorang mengigau.
Baca juga: Hindari Minum Teh Tepat Sebelum Tidur, Ini Alasannya