4 Alasan Mengapa Perlu Minum Air Putih Sebelum Minum Kopi di Pagi Hari

3. Meningkatkan metabolisme tubuh

Air puth yang diminum di pagi hari dalam keadaan perut kosong memiliki banyak manfaat, salah satunya dalam memastikan metabolisme tubuh berjalan dengan baik.

Ketika seseorang minum kopi, itu cenderung meningkatkan kadar kortisol, yang dapat membuat seseorang merasa waspada dan terjaga, namun terkadang juga membuat stres dan cemas.

Perlu diketahui bahwa kadar kortisol sudah mencapai puncaknya saat di pagi hari.

Untuk itu, sejatinya seseorang tidak membutuhkan kafein di pagi hari setelah bangun tidur untuk meningkatkan eneri dan kewaspadaan.

Jadi, seseorang dapat mengandalkan tubuh untuk mengisi bahan bakar sendiri di pagi hari.

Baru setelah beberapa jam kemudian diperbolehkan untuk mengonsumsi kopi ketika kadar kartisol sudah mulai turun.

Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Minum Kopi Sambil Merokok?

4. Mencegah iritasi perut

Alasan lain mengapa harus minum air putih terlebih dahulu sebelum minum kopi yakni untuk mencegah terjadinya iritasi perut.

Teh atau kopi mungkin memberi dorongan energi, tetapi mengonsumsi dalam perut kosong dapat menyebabkan gangguan pencernaan, mulas, dan menderita keasaman.

Sehingga, memulai hari dengan segelas air putih dapat mengurnagi risiko terkena asam lambung. 

Untuk orang-orang yang menderita maag, minum air putih di pagi hari juga dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah maag kambuh.

Selain itu, minum air putih dalam kondisi perut kosong juga dapat membersihkan bakteri dari mulut dan usus, serta merehidrasi sel-sel tubuh.

Pada akhirnya, ini dapat meningkatkan suasana hati, tingkat energi, dan kewaspadaan. Itu juga membantu buang air besar ini membantu sembelit.