6 Manfaat Minum Susu Almond bagi Kesehatan, Apa Saja?

KOMPAS.com - Susu almond merupakan salah satu jenis susu nabati populer yang berbahan dasar kacang.

Susu almond memiliki rasa yang ringan, sehingga banyak orang menganggapnya lebih enak dibandingkan susu nabati lainnya.

Selain itu, teksturnya yang lembut membuat minuman ini dapat digunakan sebagai alternatif pengganti susu sapi.

Karena itu, susu almond populer di antara orang-orang yang mengikuti pola makan vegan dan mereka yang alergi atau tidak toleran terhadap produk susu sapi.

Susu almond juga mengandung segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: Sederet Manfaat dan Efek Samping Susu Skim, Apa Saja?

6 manfaat susu almond

Berikut sejumlah manfaat minum susu almond bagi tubuh:

1. Kelola berat badan

Dikutuip dari Healthline, minuman nabati seperti susu almond, umumnya mengandung lebih sedikit kalori dibandingkan susu biasa.

Bagi mereka yang ingin mengurangi asupan kalorinya, susu almond ini bisa menjadi alternatif aman untuk diminum.

Perlu diketahui, banyak produk susu almond komersial diberi pemanis tambahan yang justru memiliki kalori tinggi.

Oleh karena itu, perhatikan komposisi yang tertera dalam kemasan terlebih dahulu sebelum membeli.

2. Menjaga kadar gula darah

Tak hanya gula, asupan karbohidrat bisa membuat kadar gula darah seseorang menjadi meningkat. Sebab, karbohidrat akan diolah oleh tubuh menjadi gula.

Padahal, karbohidrat sudah bisa didapatkan dari konsumsi nasi. Ini berarti tubuh bisa saja menerima asupan karbohidrat berlebihan jika minum susu sapi.

Perlu diingat, pilihlah produk susu almond yang tidak ditambah pemanis atau gula tambahan agar tidak membuat kadar gula darah meningkat dengan cepat.

Baca juga: Susu Sapi Vs Susu Kambing, Mana yang Lebih Sehat?

3. Melawan peradangan

UNSPLASH/DHANYA PUROHIT Ilustrasi susu almond

Susu almond merupakan sumber vitamin E yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.