Perlu Tahu, Ini yang Terjadi pada Tubuh jika Minum Soda Setiap Hari

7. Muncul penyakit di hati

Hati diketahui menjadi salah satu organ yang terlibat langsung dalam metabolisme gula dari soda.

Pemanis utama dalam soda atau sirup jagung fruktosa tinggi dapat meningkatkan produksi lemak di hati.

Pada akhirnya, itu dapat memicu kondisi yang disebut penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD) dan meningkatkan peradangan di hati.

8. Berat badan bertambah

Soda merupakan sumber kalori dan gula ekstra yang jika diminum setiap hari dapat meningkatkan berat badan seseorang.

Sebuah studi pada 2017 melacak lebih dari 115.000 perempuan Meksiko selama dua tahun dan mengamati bahwa minum lebih sedikit soda berkaitan dengan penurunan berat badan.

Meski saat ini ada pilihan soda diet yang tidak mengandung kalori atau gula, itu tetap dapat menambah berat badan seseorang jika diminum tiap hari.

Hubungan antara soda diet dan penambahan berat badan cukup kompleks. Awalnya, mengganti soda dengan soda diet berarti mengurangi kalori dan gula ekstra dalam makanan.

Namun, jika meminum soda diet setiap hari, rasa manisnya yang intens dapat meningkatkan keinginan untuk terus mengonsumsi makanan manis sepanjang hari.

Baca juga: Minum Air Putih Sebelum Mengonsumsi Kopi, Apa Manfaatnya?