7 Minuman yang Baik untuk Meningkatkan Kecerdasan Anak

KOMPAS.com - Ada sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk bisa meningkatkan kecerdasan anak. Salah satunya dengan memberikan asupan makanan dan minuman bergizi. 

Minuman bergizi yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan kecerdasan salah satunya adalah jus.

Beberapa minuman mengandung senyawa nootropic alami yang merupakan kelas senyawa alami sintetis untuk meningkatkan fungsi otak.

Selain itu, sejumlah minuman juga mengandung bahan-bahan seperti antioksidan dan probiotik yang dapat mendukung fungsi otak.

Lantas, minuman apa saja yang dapat meningkatkan kecerdasan otak anak?

Baca juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Jus Tomat bagi Kesehatan, Baik untuk Tulang dan Jantung

Minuman yang bagus bagi kecerdasan anak

Dikutip dari sejumlah sumber, berikut ini beberapa minuman yang diyakni bisa meningkatkan kecerdasan anak. 

1. Teh Hijau

appledeng Ilustrasi teh hijau.

Kandungan kafein pada teh hijau jauh lebih rendah dibandingkan kopi. Namun, teh hijau menawarkan dua senyawa nootropik yang menjanjikan I-theanine dan epigallocatechin gallate (EGCG).

Studi menunjukkan bahwa I-theanine dapat meningkatkan relaksasi serta I-theanine yang dikombinasikan dengan kafein dapat meningkatkan perhatian.

Penelitian yang telah dilakukan terhadap 21 orang menemukan bahwa teh hijau secara keseluruhan dapat mendukung fokus, perhatian, dan memori.

Selain itu, EGCG dapat masuk ke dalam otak melalui penghalang darah otak, yang berarti EGCG dapat memberikan efek menguntungkan pada otak dan dapat memerangi penyakit lemah syaraf (neurodegeneratif).

2. Kombucha

Kombucha merupakan minuman fermentasi yang biasanya terbuat dari teh hijau atau teh hitam, kemudian ditambah buah.

Manfaat utamanya dari kombucha adalah memiliki bakteri yang menguntungkan bernama probiotik dan dapat masuk ke dalam usus.

Secara teori, peningkatan kesehatan usus dapat meningkatkan fungsi otak melalui jalur komunikasi dua arah antara usus dan otak.

Anda dapat membuat kombucha sendiri atau membeli minuman dengan kandungan Kombucha merek botolan.