7 Minuman yang Baik untuk Meningkatkan Kecerdasan Anak

Biasanya, dosis minuman buah bit pekat hanya 1-2 sendok makan per-hari.

7. Susu dan yogurt

Dikutip dari WebMD (4/8/2010), susu dan yogurt mengandung protein dan vitamin B yang penting untuk jaringan otak, neurotransmitter, dan enzim.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan dosis vitamin D 10 kali lebih banyak dari vitamin yang bermanfaaat bagi sistem neuromuskular dan siklus hidup sel manusia secara keseluruhan.

Susu yang baik dikonsumsi untuk kecerdasan otak adalah susu rendah lemak dan parfait yogurt rendah lemak.

Anda dapat membuatnya yogurt dengan diberi buah beri segar atau kacang almond dan kenari cincang.