Benarkah Golongan Darah O Harus Mengurangi Konsumsi Kopi agar Tak Terjadi Pengentalan Darah?

“Coffee prolongs life (kopi memperpanjang hidup), kopi bermanfaat untuk kesehatan banget. Minum kopi bukan sekedar gaya-gayaan anak muda di coffees hop, tetapi bukti ilmiahnya sangat kuat bahwa kopi memperpanjang hidup,” jelasnya.

Baca juga: Manfaat Kesehatan Mencampur Teh dan Kopi dalam Satu Minuman

Porsi kopi yang aman untuk diminum

Zubairi mengungkapkan bahwa tidak ada batasan untuk mengonsumi kopi. Namun, konsumsi kopi yang aman untuk diminum adalah satu sampai dua cangkir kopi dalam satu hari.

“Ada penelitian membuktikan, walaupun minum delapan cangkir kopi juga bermanfaat. Minum kopi delapan cangkir juga tidak masalah dibandingkan dengan yang bukan peminum kopi,” ujarnya.

Sedangkan dikutip dari European Society of Cardiology (27/9/2023), minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari dikaitkan dengan umur yang lebih panjang dan memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang menghindari kopi.

Kopi bubuk instan dan tanpa kafein dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan juga tingkat kematiannya.

Asupan kopi bubuk, kopi instan, dan kopi tanpa kafein dalam jumlah ringan hingga sedang dapat dianggap sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Baca juga: Bagaimana Cara Memilih Kopi Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan?