7 Manfaat Minum Air Panas, Dapat Mengurangi Stres dan Meningkatkan Sirkulasi Darah

KOMPAS.com - Air adalah unsur yang sangat penting dalam kehidupan manusia, agar tubuh dapat berfungsi dengan baik.

Sekitar 60 persen tubuh manusia terdiri dari air. Sayangnya, tubuh Anda tidak dapat memproduksi air dalam jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan hariannya.

Karena itu, Anda perlu mendapatkan asupan air melalui minuman dan makanan untuk memastikan asupannya terpenuhi dan mendukung fungsi tubuh yang baik.

Dan meminum air, baik panas, dingin, atau dengan suhu biasa, jelas bermanfaat membuat Anda tetap terhidrasi.

Baca juga: 5 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari, Dapat Meningkatkan Suasana Hati

Berikut ini adalah beberapa potensi manfaat minum air panas bagi tubuh manusia:

1. Detoksifikasi tubuh

Dilansir dari laman Medical News Today, salah satu manfaat minum bahwa air panas adalah dapat membantu detoksifikasi tubuh.

Saat Anda minum air yang cukup panas, maka akan menaikkan suhu tubuh. Hal ini bisa menyebabkan keringat.

Berkeringat akan membantu mengeluarkan racun dan dapat membantu membersihkan pori-pori.

2. Baik bagi pencernaan

iStockphoto/Zbynek Pospisil Ilustrasi manfaat air hangat.

Ketika seseorang tidak minum cukup air, usus kecil menyerap sebagian besar air yang dikonsumsi melalui makanan dan minuman.

Hal ini menyebabkan dehidrasi dan dapat mempersulit buang air besar. Dehidrasi kronis dapat menyebabkan konstipasi kronis yang sesuai.

Minum air panas membantu memecah makanan lebih cepat, sehingga mengurangi risiko sembelit dengan mendukung gerakan usus yang teratur.

Baca juga: 9 Manfaat Minum Teh Tanpa Gula Setiap Hari, Apa Saja?

3. Peningkatan sirkulasi

Air panas adalah vasodilator, artinya memperluas pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi. Ini dapat membantu otot rileks dan mengurangi rasa sakit.

Meskipun tidak ada penelitian yang secara langsung menghubungkan air panas dengan peningkatan sirkulasi yang berkelanjutan, perbaikan sirkulasi yang singkat pun dapat mendukung aliran darah yang lebih baik ke otot dan organ.

Baca juga: 4 Bahaya Terlalu Banyak Minum Lemon Tea, Apa Saja?

4. Baik untuk kesehatan sinus

iStockPhoto/miljko Ilustrasi minum air panas.