7 Cara Mengobati Batuk Berdahak dengan Bahan-bahan Alami, Apa Saja?

Anda dapat menambahkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumur beberapa kali sehari.

Ulangi hal tersebut hingga gejala batuk berdahak mulai membaik.

4. Menggunakan minyak kayu putih

Minyak kayu putih adalah salah satu obat alami yang dipercaya bisa mengobati batuk berdahak.

Orang-orang biasanya akan menggunakan minyak kayu putih langsung ke dada atau area luar tenggorokan untuk meringankan gejala batuk.

Selain itu, Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke diffuser atau menambahkannya dalam bak mandi dengan air hangat.

Baca juga: 5 Cara Mengobati Ambeien secara Alami yang Bisa Dilakukan di Rumah, Apa Saja?

5. Mengonsumsi madu

Menurut penelitian, madu dapat digunakan sebagai obat alami untuk meredakan batuk berdahak.

Dalam tinjauan studi 2021, para peneliti melihat efek penggunaan madu untuk mengobati batuk pada infeksi saluran pernapasan atas.

Para peneliti menemukan bahwa madu lebih unggul dari perawatan biasa, baik dalam menekan batuk maupun membantu mencegah kebutuhan akan antibiotik.

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi madu secara rutin baik meminumnya secara langsung atau menambahkannya ke dalam campuran minuman hangat.

Baca juga: 7 Cara Mengobati Gusi Bengkak Disertai Nyeri

6. Menambahkan jahe ke minuman

PIXABAY/JOSEPH MUCIRA Ilustrasi jahe,

Sebuah studi yang dilakukan pada 2015 menemukan bahwa jahe bersama dengan pengobatan lain, termasuk madu, telah memainkan peran jangka panjang dalam pengobatan tradisional.

Untuk menggunakannya sebagai obat batuk, Anda bisa menambahkan jahe ke dalam minuman hangat.

Baca juga: Bisa Memperparah, Ini 5 Buah yang Sebaiknya Tidak Dimakan Saat Batuk

7. Minum minuman hangat

Penelitian yang dilakukan pada 2008 menunjukkan bahwa minum minuman hangat dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.

Selain itu, studi yang sama melaporkan bahwa minuman panas dapat meringankan lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, menggigil, dan kelelahan.

Beberapa minuman hangat yang bisa untuk mengobati batuk berdahak di antaranya adalah:

• Kaldu bening
• Teh herbal
• Teh hitam tanpa kafein
• Air hangat
• Minuman jahe hangat dan lainnya

Baca juga: 7 Cara Mengobati Asam Lambung Tanpa Minum Obat, Apa Saja?