Penderita Asam Lambung Mengonsumsi Buah Nanas, Apakah Aman?

Penderita asam lambung boleh mengonsumsi nanas selama tidak memperburuk asam lambungnya, dan tentunya dengan porsi yang cukup.

Sebab, efek nanas terhadap gejala asam lambung tergantung pada masing-masing individu, ukuran porsi yang dikonsumsi, dan gaya persiapannya.

Anda bisa menambahkan produk susu, pisang matang, atau tanaman hijau seperti kangkung, bayam, brokoli, dan alpukat untuk menaikkan pH-nya.

Baca juga: Menu Makanan untuk Penderita Asam Lambung

Tidak semua makanan yang umumnya memicu asam lambung selalu menyebabkan masalah bagi masing-masing penderita.

Oleh karena itu, Anda perlu mencobanya terlebih dahulu. Jika nanas memperburuk asam lambung Anda, maka hindari.

Sebaliknya, jika tidak terjadi apa-apa saat dikonsumsi, artinya Anda boleh mengonsumsi buah tropis ini dalam kadar yang cukup.

Nanas mengandung vitamin C dan sedikit bromelain, dan cara terbaik untuk mengonsumsinya adalah dalam bentuk aslinya atau saat segar, bukan nanas olahan.

Nanas olahan dapat memotong vitamin dan mungkin menghilangkan kandungan bromelain, misalnya nanas kalengan atau jus nanas.

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: 6 Gejala Asam Lambung dan Cara Meredakannya