Ramuan Herbal yang Mampu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Apa Saja?

KOMPAS.com - Menurunkan berat badan bukanlah perkara yang mudah.

Anda perlu mengombinasikan pola makan dan gaya hidup untuk mencapai berat badan ideal.

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi sejumlah ramuan herbaluntuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Baca juga: Ramuan Herbal yang Bisa Mengatasi Keputihan, Apa Saja?

Dikutip dari NCBI, produk herbal kerap ditawarkan lantaran minim efek samping.

Beberapa rempah-rempah tradisional secara turun temurun telah dipercaya untuk mengatasi masalah kelebihan berta badan.

Rempah tersebut diolah sedemikian rupa menjadi ramuan. Umumnya, cara mengolahnya adalah dengan direbus dengan air.

Baca juga: 5 Rempah Termahal di Dunia, Ada yang Tumbuh di Indonesia

Lantas, air rebusan apa untuk menurunkan berat badan?

Ramuan herbal untuk menurunkan berat badan

Sebagian besar herbal tradisional dapat membantu mengurangi lemak.

Beberapa bisa meningkatkan pencernaan untuk mempercepat penurunan berat badan.

Berikut daftar ramuan herbal yang mampu menurunkan berat badan dengan cepat:

1. Ramuan kunyit

Kunyit adalah rempah yang mudah ditemukan di Indonesia.

Dilansir dari Healthshots, kunyit adalah salah satu ramuan penambah kekebalan tubuh yang paling populer untuk menurunkan berat badan.

Kunyit mampu mencerna lemak dan sangat efektif sebagai senyawa pembakar lemak.

Rempah satu ini juga mengandung kurkumin yang membantu meningkatkan laju metabolisme tuuh.

Cara membuat ramuan ini adalah dengan merebus rempah kunyit ke dalam air atau menambahkannya ke dalam masakan.

Baca juga: Ramuan Herbal untuk Meredakan Sakit Gigi dalam 5 Menit

2. Ramuan kayu manis

Ngô Tr?ng An/Pexels Beragam manfaat bisa dirasakan bila rutin mengonsumsi teh kayu manis yang dapat menurunkan peradangan, mengontrol gula darah, hingga memberikan antioksidan.

Rempah kayu manis mampu merangsang metabolisme tubuh dan mengurangi lemak perut.

Tak hanya itu, ramuan kayu manis juga bisa menjaga kadar gula darah. Dengan begitu, Anda bisa tetap kenyang untuk jangka waktu yang panjang.

Anda bisa menambahkan kayu manis ke dalam teh pagi Anda atau ke olahan masakan Anda.

Atau, Anda juga bisa membuat ramuan dari kayu manis yang ditambahkan dengan madu.

3. Ramuan guggul

Tanaman guggul bersifat anti-inflamasi yang mampu menurunkan berat badan dengan cepat.

Selain itu, gunggul juga mnegandung sterol tumbuhan yang dikenal dengan guggulsterone.

Kandungan ini dapat menurunkan berat badan dengan merangsang metabolisme tubuh.

Baca juga: 5 Ramuan Herbal yang Ampuh Mengatasi Demam, Batuk, dan Pilek

4. Ramuan jinten

Via Wikipedia.org Ilustrasi jinten. [Via Wikipedia.org]

Air rebusan jinten adalah salah satu ramuan herbal terbaik untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Cara membuatnya cukup mudah, yakni:

• Rendam dua sendok makan biji jinten ke dalam air
• Lalu, diamkan semalaman
• Keesokannya, rebus biji jinten tersebut
• Saign dan buang bijinya
• Tambahkan perasan lemon.

Anda bisa mengonsumsinya di pagi hari sebelum sarapan.

Penurunan berat badan akan terasa jika Anda mengonsumsinya dengan rutin selama dua minggu.

Baca juga: Ramuan Herbal yang Bisa Mengatasi Keputihan, Apa Saja?

5. Ramuan jahe

Air jahe yang dicampur dengan jus lemon mampu membantu detoksifikasi dan membersihkan tubuh Anda.

Ramuan ini dapat mencegah kenaikan kadar gula darah, terutama setelah makan makanan kaya gula berkalori tinggi.

Tak hanya itu, ramauan jahe juga bisa meningkatkan metabolisme dengan menghasilkan lebih banyak panas dalam tubuh.

6. Ramuan bawang putih

PIXABAY/MAISON BOUTARIN Ilustrasi bawang putih, bawang putih

Bawang putih berkhasiat untuk menurunkan berat badan.

Konsumsi bawang putih dapat membantu meningkatkan kehilangan lemat, mempercepat metabolisme, dan menekan nafsu makan.

Dengan begitu, Anda bisa mencapai berat badan yang ideal.

Baca juga: 5 Ramuan Herbal yang Populer Digunakan untuk Meredakan Sakit Pinggang

7. Ramuan cuka apel

Dilansir dari Times of India, cuka apel merupakan ramuan populer yang mampu menurunkan berat badan.

Ramuan cuka apel mengandung asam asetat yang mampu membantu menghancurkan lemak dalam tubuh.

Tak hanya itu, cuka apel juga mampu mengontrol kadar gula darah dalam darah.

Dengan begitu, Anda akan merasa kenyang lebih lama dan mengonsumsi sedikit kalori.

Cara mengonsumsinya juga cukup mudah, yakni:

• Ambil satu sendok makan cuka apel
• Lalu, larutkan ke dalam segelas air.

Anda bisa mengonsumsinya di pagi hari sebelum tidur.

Baca juga: 10 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Buah Apel

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: Polemik Herbal: Bermanfaat, tetapi Disalahpahami untuk Pengobatan Covid-19