6 Manfaat Buah Naga, Cegah Anemia hingga Penyakit Kronis

3. Memperkuat kekebalan tubuh

Dilansir dari Healthline, vitamin C dan karotenoid dalam buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melindungi sel darah putih.

Sel darah putih atau leukosit adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh yang berfungsi menyerang dan menghancurkan zat berbahaya.

Akan tetapi, sel darah putih sangat rentan mengalami kerusakan akibat radikal bebas.

Untuk itu, kehadiran dua antioksidan dalam buah naga membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi leukosit dari bahaya.

4. Mencegah anemia

Salah satu manfaat buah naga adalah mencegah anemia, terutama anemia defisiensi besi, yaitu akibat kekurangan zat besi.

Sebab, buah naga merupakan buah segar yang mengandung zat besi. Kandungan ini memainkan peran penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Zat besi dalam tubuh juga berfungsi memecah makanan menjadi energi.

Selain itu, kandungan vitamin C pada buah naga turut membantu tubuh menyerap dan mengoptimalkan penggunaan zat besi.

Baca juga: 6 Manfaat Daun Katuk, Tingkatkan Volume ASI hingga Sperma

5. Mengurangi risiko diabetes

Buah naga membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Kadar gula darah terkontrol berimbas pada terhindar dari risiko diabetes.

Manfaat buah naga ini kemungkinan karena kandungan yang mampu menggantikan sel-sel rusak pada pankreas, sehingga produksi insulin tetap terjaga.

Hormon insulin sendiri membantu memecah glukosa, jenis gula utama yang ada dalam darah, menjadi energi.

Namun, penelitian terkait khasiat ini baru dilakukan pada tikus dan bukan manusia. Untuk itu, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat buah naga ini.

6. Baik untuk ibu hamil

Dikutip dari Kompas.com, buah naga juga bermanfaat bagi ibu hamil asal dalam jumlah tidak berlebihan.

Konsumsi buah naga merah dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan eritrosit pada ibu hamil. Dengan begitu, ibu hamil pun bisa terhindar dari anemia.

Kandungan serat dalam buah naga juga dapat membantu mengatasi sembelit pada ibu hamil. Selain itu, makan asupan berserat bisa membuang racun dan menjaga kesehatan pencernaan.

Belum lagi kandungan antioksidan buah naga, membantu melindungi ibu hamil dari radikal bebas, terutama dari asap rokok.

Paparan asap rokok pada ibu hamil dapat meningkatkan risiko bayi lahir dengan bobot rendah.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Kumis Kucing, Atasi Masalah Ginjal hingga Gula Darah