Catat, Jadwal Minum Air Putih 8 Gelas Sehari Saat Puasa

Air murni tanpa rasa apapun ini dapat mencegah munculnya beberapa penyakit, seperti sembelit, batu ginjal, hipertensi, infeksi saluran kemih, dan asma.

10. Melindungi sendi

Minum air putih bisa membantu melumasi dan melindungi beberapa bagian dalam tubuh, seperti sendi dan sumsum tulang belakang.

Jika mengonsumsi air putih yang cukup, Anda bisa tetap menikmati aktivitas fisik dan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kondisi seperti radang sendi.

11. Membantu fungsi kognitif

Cara meningkatkan fungsi kognitif seseorang bisa dimulai dengan minum air putih yang cukup.

Sebab, penelitian menunjukkan bahwa tidak minum air putih sesuai anjuran dapat mengganggu fokus dan mengurangi fungsi ingatan atau memori.