Hari Kanker Sedunia, Kenali Kebiasaan Pemicu dan Gejalanya

Selain perokok aktif, perokok pasif juga memiliki risiko terkena kanker.

Baca juga: Harga Rokok Naik, Apakah Bisa Menghentikan Kebiasaan Merokok?

2. Konsumsi alkohol berlebihan

Mengonsumsi alkohol berlebihan dapat berakibat buruk bagi kesehatan.

American Cancer Society menyebut, terlalu banyak mengonsumsi alkohol dapat memicu kanker payudara, usus besar, kerongkongan, laring, hati, mulut, dan tenggorokan.

3. Makanan tidak sehat

Konsumsi makanan tidak sehat seperti tinggi lemak, gula, dan garam dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh.

Peradangan ini salah satu pemicu kanker.

Oleh karena itu, sebaiknya ubah makanan Anda menjadi makanan yang bernutrisi tinggi, serta perbanyak konsumsi buah dan sayur.

Baca juga: Amankah Tidur Menggunakan Kipas Angin?

4. Tidak berolahraga

Tidak berolahraga merupakan faktor utama yang meningkatkan risiko seseorang terkena kanker.

Menurut World Cancer Research Fund, setidaknya sebanyak 18 persen dari semua kanker disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik dan tubuh gemuk.

Rutin berolahraga dapat membantu mengurangi risiko kanker.

Baca juga: Berkaca dari Kasus Polisi Tilang Mobil Bawa Sepeda, seperti Apa Aturannya?

Gejala kanker

Gejala kanker umumnya berbeda-beda, tergantung pada bagian tubuh yang terkena.

Dikutip dari Mayo Clinic, ada dua belas gejala umum yang timbul pada penderita kanker.

1. Kelelahan
2. Benjolan atau penebalan area yang dapat dirasakan di bawah kulit
3. Perubahan berat badan, termasuk kehilangan atau penambahan yang tidak diinginkan
4. Perubahan kulit, seperti menguning, menggelap atau kemerahan pada kulit, luka yang tidak kunjung sembuh, atau perubahan pada tahi lalat yang ada
5. Perubahan volume buang air besar atau kecil
6. Batuk terus-menerus atau kesulitan bernapas
7. Kesulitan menelan
8. Suara serak
9. Gangguan pencernaan atau ketidaknyamanan yang terus-menerus setelah makan
10. Nyeri otot atau sendi yang terus-menerus
11. Demam atau keringat malam yang terus-menerus tanpa penyebab yang jelas
12. Pendarahan atau memar yang tidak dapat dijelaskan.

Baca juga: [HOAKS] Makan Petai Dapat Menyembuhkan Sakit Pinggang, Kaki, dan Kanker

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: Gejala dan Faktor Risiko Kanker Prostat