Jangan Terlalu Lama Duduk di Dalam Toilet, Ini Bahayanya

KOMPAS.com - Rutinitas pagi sebagian orang yang tak pernah terlewat adalah berlama-lama di dalam toilet, menguras isi perut sembari membaca koran atau bermain ponsel.

Mereka bisa bermenit-menit duduk di dalam toilet. Meski proses buang air besar atau BAB sudah selesai, namun ritual bermain gim atau berselancar di media sosial belum mencapai bosan.

Dilihat sepintas, rutinitas ini seakan aman-aman saja. Paling jauh hanya akan membuat ribut anggota keluarga lain yang mengantre masuk ke dalam toilet.

Padahal menurut penelitian, duduk berlama-lama di dalam toilet bisa membahayakan kesehatan.

Baca juga: Bahaya Perut Buncit, Wanita Lebih Berisiko Terkena Serangan Jantung

Bahaya terlalu lama duduk di toilet

Mengutip Menshealth, gunakan toilet sebagaimana mestinya. Jika tempat tidur untuk tidur, toilet untuk buang air besar dan buang air kecil.

Jadi ketika masuk ke dalam toilet, hendaknya tinggalkan koran, buku atau ponsel Anda.

Penggunaan toilet hendaknya tak lebih dari 10 hingga 15 menit. Begitu buang air besar selesai, keluarlah segera dari toilet dan lakukan aktivitas lain.

Gregory Thorkelson, M.D., dari Departemen Gastroenterologi Universitas Pittsburg, mengatakan bahwa ada bahaya terselubung ketika Anda sengaja membawa ponsel ke toilet.

Waktu untuk BAB yang seharusnya hanya 5 hingga 10 menit saja, bisa molor hingga 30 menit lamanya karena Anda terlena bermain ponsel. Hal ini bisa membahayakan kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa bahaya yang bisa mengancam ketika Anda terlalu lama berada di dalam toilet:

1. Bisa terkena wasir

SHUTTERSTOCK/SEASONTIME Terlalu lama duduk di toilet bisa menyebabkan wasir.

Pembuluh darah akan menonjol karena peradangan, yang juga menyebabkan nyeri hingga mengeluarkan darah.

Baca juga: Mandi Malam Sebelum Tidur, Sebaiknya Menggunakan Air Panas atau Air Dingin?

2. Terpapar kuman

Melansir Times of India, kamar mandi adalah sumber kuman, apalagi jika Anda tak rutin membersihkan ruangan ini.