Agar Migrain Tak Makin Parah, Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini

KOMPAS.com -  Migrain bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari kebiasaan melihat layar ponsel terlalu lama hingga perubahan hormonal dan stres.

Migrain sendiri adalah gangguan kepala berdenyut yang biasanya terjadi di satu sisi kepala saja.

Penyakit saraf ini bisa diikuti dengan gejala mual dan kepekaan terhadap intensitas cahaya dan suara tertentu.

Menurut penelitian, migrain juga bisa diperparah oleh pengonsumsian beberapa jenis makanan tertentu.

Senyawa di dalam bahan makanan ini bisa memicu ketegangan saraf sehingga sakit kepala atau migrain bisa berlangsung semakin lama dan dalam taraf berat.

Baca juga: Hindari 4 Hal Ini agar Migrain Tak Menyerang

Yang harus dihindari oleh penderita migrain

Melansir dari Healthline, makanan-makanan yang ditengarai memicu migrain ini didapat dari hasil laporan para pasien pengidap migrain.

Banyak pasien melaporkan bahwa ketika migrain menyerang dan mereka mengonsumsi makanan-makanan ini, maka migrain pun bertambah makin berat dan parah.

Berikut ini makanan dan minuman yang bisa memicu dan memperparah migrain:

1. Cokelat

PIXABAY/ANDREAS LISCHKA Ilustrasi cokelat batangan.

Dalam penelitian yang dilakukan American Migraine Foundation ditemukan bahwa cokelat adalah faktor kedua yang bisa memicu migrain setelah alkohol.

2. Kopi dan teh

Ketika tengah terkena migraine, sebaiknya Anda menjauh dulu dari secangkir kopi atau secangkir teh.

Karena kafein di dalam keduanya sangat bisa memicu dan memperparah migraine yang tengah mendera.

Baca juga: Sering Migrain? Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya

3. Keju