5 Hal yang Perlu Diketahui soal Berjemur di Bawah Sinar Matahari

Tan menjelaskan, pada pukul 10.00, baiknya Anda berjemur di rumah dan mengenai sinar matahari langsung di permukaan kulit.

Sebab, ultraviolet B yang dibawa sinar matahari pada pukul 10.00 akan bekerja sama dengan koleterol yang ada di bawah permukaan kulit membentuk vitamin D3.

Kemudian, vitamin D3 inilah yang menjadi sumber kekebalan tubuh atau imunitas manusia.

Tak hanya itu, vitamin D3 juga bermanfaat untuk mencegah kanker dan penyakit autoimun.

Baca juga: Jadi Pandemi Global, Kenali 3 Gejala Awal Covid-19

(Sumber: Ellyvon Pranita, Luthia Ayu Azanella | Editor: Sri Anindiati Nursastri, Rizal Setyo Nugroho)