5 Khasiat Air Rebusan Daun Pandan, Salah Satunya Cocok untuk Darah Tinggi

KOMPAS.com - Tanaman pandan merupakan salah satu jenis tanaman yang banyak tumbuh di iklim tropis seperti Indonesia.

Daun pandan mempunyai ciri khas berupa aroma yang wangi dan sering dijadikan sebagai pewarna makanan alami.

Selain untuk bahan makanan, daun pandan juga dapat dimanfaatkan sebagai tanaman obat alami.

Berbagai manfaat dapat dirasakan tubuh dengan meminum air rebusan daun pandan secara rutin.

Lalu, apa saja manfaat minum air rebusan daun pandan?

Khasiat air rebusan daun pandan

1. Mengontrol kadar gula darah

Sebuah penelitian menguji 30 orang dewasa yang minum air rebusan daun pandan dengan takaran 75 gram.

Kelompok yang meminum air rebusan daun pandan mempunyai kadar gula darah yang lebih baik dibanding kelompok yang hanya minum air panas, dikutip dari Healthline.

Kadar gula darah yang stabil dapat membantu tubuh untuk mencegah penyakit diabetes.

Para peneliti menemukan bahwa minyak yang terbuat dari ekstrak pandan kaya akan fitokimia yang diketahui dapat meredakan gejala radang sendi.

Sebagai manfaat tambahan, daun pandan juga dapat membantu meringankan sakit kepala dan sakit telinga.

3. Mengontrol tekanan darah

Dikutip dari Medicine, air rebusan daun pandan dapat mengontrol tekanan darah di dalam tubuh

Selain itu, minuman ini dapat mengurangi gejala pusing dan mencegah stroke yang biasanya dialami penderita tekanan darah tinggi

Untuk memanfaatkannya, cobalah untuk menambahkan pandan ke menu sehari-hari atau minum air rebusannya.

Dengan pikiran yang tenang, stres dan kecemasan di dalam tubuh perlahan akan berkurang.

Ketika ingin memanfaatkannya, cobalah seduh beberapa iris daun pandan.

Setelah itu duduklah bersantai sambil menikmati minuman ini.

5. Menyehatkan sistem pernapasan

Daun pandan mempunyai sifat ekspektoran yang berfungsi untuk membersihkan dahak dan sekresi lain di dalam hidung dan paru-paru.

Selain itu, tanaman ini dapat menyembuhkan flu secara instan, menyembuhkan demam dan meningkatkan kesehatan pernapasan, serta fungsi paru-paru.

Bahan alami ini mengandung sifat antipiretik dan antivirus yang berguna untuk menyembuhkan alergi musiman dan meningkatkan kekebalan tubuh.