5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Kulit, Dapat Melawan Jerawat dan Penuaan Kulit

KOMPAS.com - Air kelapa adalah cairan bening yang terdapat di dalam buah kelapa, bukan santan yang dihasilkan dari parutan daging buah kelapa.

Air kelapa sangat bermanfaat bagi tubuh dan telah dikonsumsi selama berabad-abad, khususnya di daerah tropis di seluruh dunia.

Ia mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral, sehingga paling cocok untuk membantu meningkatkan hidrasi. Air kelapa juga rendah gula dan kalori.

Dilansir dari laman Medical News Today, sekitar 95 persen air kelapa adalah air yang cocok untuk mencegah atau mengobati dehidrasi.

Di wilayah-wilayah tropis, air kelapa telah lama menjadi bagian dari pola makan dan praktik kesehatan.

Beberapa praktisi pengobatan tradisional Ayurveda, misalnya, menggunakan air kelapa untuk menunjang pencernaan, buang air kecil, dan produksi air mani.

Beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan antara lain:

Lantas, apa saja manfaat air kelapa untuk kesehatan kulit?

Dilansir dari laman Healthline, berikut ini adalah sejumlah manfaat air kelapa untuk kesehatan kulit:

1. Menutrisi kulit kering atau sensitif

Air kelapa mengandung banyak gula dan asam amino, sehingga dapat membantu menutrisi dan melembabkan kulit kering ketika dioleskan.

Selain itu, air kelapa juga memiliki kandungan elektrolit yang tinggi yang berpotensi menenangkan ketika diterapkan pada kulit.

2. Melawan jerawat dan bekas jerawat

Sebuah studi awal tahun 2017 menunjukkan bahwa air kelapa memiliki sifat antimikroba, yang dapat membantu melawan jerawat.

Air kelapa dapat digunakan dalam rutinitas perawatan kulit Anda bersama bahan-bahan lain untuk membantu mempercepat prosesnya.

Campuran air kelapa dengan kunyit misalnya, dapat menjadi masker untuk kulit berjerawat. Meski tidak menghilangkan bekas luka, tapi cara ini dapat mempercepat penyembuhan.

3. Manfaat anti-penuaan

Sebuah studi tahun 2015 yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa konsumsi air kelapa dapat meningkatkan sistem antioksidan.

Hal ini dapat menetralkan efek radikal bebas, sehingga meningkatkan manfaat anti-penuaan atau pro-penuaan.

Meskipun demikian, saat ini belum ada penelitian pada manusia yang menunjukkan bahwa penggunaan air kelapa secara topikal akan membantu memberikan manfaat pro-penuaan.

4. Meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit

Kekurangan cairan dapat menyebabkan kulit kering, gatal, dan garis-garis halus. Tetap terhidrasi sangat penting untuk menghindari efek buruk ini.

Memiliki keseimbangan elektrolit dalam tubuh membuat Anda tetap terhidrasi, dan air kelapa kaya akan elektrolit, seperti sodium, kalium, kalsium, dan magnesium.

Tetap terhidrasi juga membantu membuang racun dalam tubuh, yang dapat membuat kulit lebih bersih dan bercahaya.

5. Meningkatkan produksi kolagen

Air kelapa juga mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, yang merupakan kofaktor penting dalam sintesis kolagen.

Seiring bertambahnya usia, seseorang akan kehilangan kolagen, menyebabkan kulit menjadi lebih tipis dan rapuh.

Mendorong produksi kolagen melalui asupan vitamin C akan meningkatkan elastisitas kulit, memperlambat penuaan kulit.