Lebih Sehat Mana Mandi Air Hangat atau Dingin?

Lantas, apa saja manfaat mandi air dingin bagi tubuh?

1. Menjaga rambut berkilau
2. Menjaga kulit terhidrasi dengan baik
3. Meningkatkan kesehatan mental
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
5. Mandi dengan air dingin meningkatkan sirkulasi darah.

Sama-sama memiliki manfaat bagi kesehatan, jadi lebih baik mandi air dingin atau hangat?

Dilansir dari Medical News Today, baik air hangat maupun dingin, berdasarkan studi yang ada, tampaknya menunjukkan bahwa suhu dingin dan panas atau hangat dapat memiliki efek menguntungkan pada tubuh, tetapi berbeda.

Mandi air hangat atau air dingin dapat dipilih sesuai kebutuhan. Sebab, kendati memiliki manfaat kesehatan, namun ada beberapa potensi risiko yang dapat terjadi.

Baca juga: Lebih Sehat Mana Putih Telur atau Kuning Telur?

Mandi terlalu lama atau mandi lama dengan air dingin atau panas, dapat menurunkan maupun menaikkan suhu tubuh seseorang secara berlebihan.

Saat suhu tubuh turun, seseorang mungkin bisa mengalami kondisi seperti.

1. Penurunan laju pernapasan
2. Penurunan tekanan darah
3. Detak jantung tidak teratur
4. Penurunan kesadaran

Bahkan, jika airnya terlalu panas, dapat berisiko mengalami luka bakar dan serangan panas.

Kendati demikian, studi lebih lanjut masih diperlukan untuk menyelidiki dan mengkonfirmasi efek jangka panjang dari mandi air hangat dan air dingin.

Baca juga: Lebih Sehat Mana Minyak Sawit atau Kelapa?