6 Hal Harus Dilakukan Setelah Sembuh dari Covid-19, Latihan Pernapasan hingga Daya Ingat

4. Membatasi aktivitas

Jika sebelum terinfeksi Covid-19, Anda tergolong orang yang sangat aktif bergerak atau beraktivitas sehari-hari, bahkan dari pagi hingga malam menjelang dini hari.

Maka, Dias menyarankan, pasien yang sudah sembuh dari infeksi Covid-19 sebaiknya membatasi diri dari aktivitas berlebihan yang akan membuat tubuhnya cepat lelah.

"Membatasi aktivitas pada minggu-minggu pertama setalah dinyatakan sembuh itu penting, jangan sampai tubuh kelelahan," tegasnya.

Saat tubuh kita terlampau lelah, maka imunitas atau sistem kekebalan tubuh pun ikut menurun. Jika demikian, tubuh juga akan lebih rentan mengalami sakit.

Baca juga: Latihan Pernapasan Ini Bisa Kembalikan Fungsi Paru Pasca Covid-19

5. Latihan memori

Aktivitas berikutnya yang perlu dilakukan oleh pasien setelah sembuh dari Covid-19 adalah latihan memori atau daya ingat.

Hal ini dimaksudkan supaya daya ingat ataupun kemampuan otak tidak berkurang, akibat infeksi virus yang ditemukan akhir tahun 2019 ini.

Salah satu alternatif sebagai sarana latihan memori yang disarankan Dias adalah dengan bermain teka-teki setiap hari.

6. Patuh protokol kesehatan

Nah, perlu diingat meski sudah pernah terinfeksi Covid-19, masih sangat mungkin dapat terinfeksi kembali di kemudian hari.

Dengan begitu, penting sekali bagi pasien sembuh dari Covid-19 untuk selalu patuh dan disiplin menerapkan protokol kesehatan.

"Tetap taati dan jalani protokol kesehatan yang ketat," ujarnya.

Menjalani protokol kesehatan dengan ketat ini selain berguna melindungi diri sendiri, juga sangat berpengaruh dalam menjaga orang-orang terkasih di sekitar kita, termasuk anggota keluarga di rumah.

Baca juga: WHO: Tak Ada Bukti Pasien Sembuh Covid-19 Kebal dari Virus Corona