Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Makanan yang Tinggi Lemak Jenuh dan Harus Dihindari

Kompas.com - 04/07/2021, 17:32 WIB
Lulu Lukyani

Penulis

Intro
1. Daging merah
2. Produk susu berlemak
3. Mentega
4. Minyak kelapa
Ilustrasi daging merah.
Lihat Foto
Ilustrasi daging merah.(shutterstock)
Ilustrasi daging merah.

2. Produk susu berlemak

Dalam satu cangkir susu murni, terdapat kandungan 4,5 gram lemak jenuh. Kadar yang lebih tinggi ditemukan pada satu cangkir krim yang mengandung 28 gram lemak jenuh.

Meski demikian, penelitian menunjukkan bahwa produk susu fermentasi seperti yogurt, keju, dan kefir memiliki efek positif untuk kesehatan jantung.

Baca juga: Banyak Makan Lemak? Ini 5 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi

Sebelumnya

1. Daging merah

Berikutnya

3. Mentega

Tag

#
Lihat Sains Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Rekomendasi untuk anda
OH BEGITU
Banyak Makan Tapi Lapar Terus, Apa Penyebabnya?
Banyak Makan Tapi Lapar Terus, Apa...
OH BEGITU
Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Anjing dan Kucing?
Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh...
KITA
Studi Sebut Kesepian Picu Keinginan Makan Makanan Manis
Studi Sebut Kesepian Picu Keinginan Makan...
KITA
Menggunakan Alas Kaki di Dalam Rumah Tingkatkan Kesehatan
Menggunakan Alas Kaki di Dalam Rumah...
KITA
Apa yang Terjadi jika Berhenti Makan Daging?
Apa yang Terjadi jika Berhenti Makan...
KITA
5 Makanan Bantu Kurangi Risiko Kanker
5 Makanan Bantu Kurangi Risiko Kanker
OH BEGITU
Masih Lapar Setelah Banyak Makan? Ilmuwan Jelaskan Penyebabnya
Masih Lapar Setelah Banyak Makan? Ilmuwan...
KITA
Apakah Manusia Terlahir Baik atau Jahat?
Apakah Manusia Terlahir Baik atau Jahat?

Terkini Lainnya

Bagaimana Perubahan Iklim Dapat Memengaruhi Otak?

Bagaimana Perubahan Iklim Dapat Memengaruhi Otak?

Fenomena
06/05/2024, 06:34 WIB
Apakah Lidah Termasuk Otot?

Apakah Lidah Termasuk Otot?

Kita
05/05/2024, 17:57 WIB
Kenapa Simbol Hati Berbeda dengan Bentuk Organ Hati yang Sebenarnya?

Kenapa Simbol Hati Berbeda dengan Bentuk Organ Hati yang Sebenarnya?

Oh Begitu
05/05/2024, 14:00 WIB
Kenapa Beberapa Serangga Cicada Hanya Muncul Sekali dalam 17 Tahun?

Kenapa Beberapa Serangga Cicada Hanya Muncul Sekali dalam 17 Tahun?

Oh Begitu
04/05/2024, 21:00 WIB
Penduduk Asli Amerika Gunakan Suara untuk Mengorganisir Masyarakat

Penduduk Asli Amerika Gunakan Suara untuk Mengorganisir Masyarakat

Oh Begitu
04/05/2024, 20:00 WIB
Tanaman Mampu Memicu Peningkatan Produktivitas, Kok Bisa?

Tanaman Mampu Memicu Peningkatan Produktivitas, Kok Bisa?

Oh Begitu
04/05/2024, 18:30 WIB
Manusia Menjelajah Gua yang Dalam di Perancis Sejak 8.000 Tahun yang Lalu

Manusia Menjelajah Gua yang Dalam di Perancis Sejak 8.000 Tahun yang Lalu

Oh Begitu
04/05/2024, 17:00 WIB
Ada Apa di Dasar Lubang Biru Terdalam di Dunia?

Ada Apa di Dasar Lubang Biru Terdalam di Dunia?

Oh Begitu
04/05/2024, 15:30 WIB
Fakta-fakta Menarik Triceratops, Dinosaurus dengan 2 Tanduk di Kepala

Fakta-fakta Menarik Triceratops, Dinosaurus dengan 2 Tanduk di Kepala

Oh Begitu
04/05/2024, 14:00 WIB
Studi: Mikrobiota Usus Dapat Memengaruhi Struktur Otak

Studi: Mikrobiota Usus Dapat Memengaruhi Struktur Otak

Kita
04/05/2024, 12:32 WIB
Apa yang Membuat Alexander Agung Melegenda?

Apa yang Membuat Alexander Agung Melegenda?

Oh Begitu
04/05/2024, 11:00 WIB
Apakah Makanan Organik Benar-benar Lebih Sehat?

Apakah Makanan Organik Benar-benar Lebih Sehat?

Kita
04/05/2024, 09:35 WIB
Apakah Letusan Vesuvius Mengubur Rumah Kaisar Romawi Pertama?

Apakah Letusan Vesuvius Mengubur Rumah Kaisar Romawi Pertama?

Fenomena
04/05/2024, 08:00 WIB
JuMBO: Obyek Angkasa Seukuran Jupiter yang Tidak Memiliki Bintang

JuMBO: Obyek Angkasa Seukuran Jupiter yang Tidak Memiliki Bintang

Fenomena
04/05/2024, 06:34 WIB
Apa Perbedaan Yogurt Biasa dengan Yogurt Yunani?

Apa Perbedaan Yogurt Biasa dengan Yogurt Yunani?

Oh Begitu
03/05/2024, 21:00 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Hasil Liverpool Vs Tottenham: Api Salah, Hujan 6 Gol, The Reds Menang

Dibaca 680 kali
2

Hasil Milan Vs Genoa 3-3: Ultras Aksi Bisu, Rossoneri Tertahan

Dibaca 321 kali
3

2 Cara Bersih-bersih Folder Email Terkirim di Gmail

Dibaca 127 kali
4

Oknum TNI AL di Makassar Diduga Tembak 2 Warga Sipil, 1 Orang Tewas

Dibaca 76 kali
5

Tanggal 8 Mei 2024 Memperingati Hari Apa?

Dibaca 18 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Taruna STIP Tewas di Tangan Senior Pernah Terjadi pada 2014 dan 2017, Bukti Tradisi Kekerasan Sulit Dihilangkan

Taruna STIP Tewas di Tangan Senior Pernah Terjadi pada 2014 dan 2017, Bukti Tradisi Kekerasan Sulit Dihilangkan

Kronologi Oknum TNI AL di Makassar Tembak 2 Warga Sipil, 1 Orang Tewas

Kronologi Oknum TNI AL di Makassar Tembak 2 Warga Sipil, 1 Orang Tewas

Hasil Final Thomas dan Uber Cup 2024: Indonesia Runner-up, China Kawinkan Gelar

Hasil Final Thomas dan Uber Cup 2024: Indonesia Runner-up, China Kawinkan Gelar

Kepala Hamas Tuduh PM Israel Sabotase Perundingan Gencatan Senjata

Kepala Hamas Tuduh PM Israel Sabotase Perundingan Gencatan Senjata

Hasil Liverpool Vs Tottenham: Api Salah, Hujan 6 Gol, The Reds Menang

Hasil Liverpool Vs Tottenham: Api Salah, Hujan 6 Gol, The Reds Menang

Hasil Milan Vs Genoa 3-3: Ultras Aksi Bisu, Rossoneri Tertahan

Hasil Milan Vs Genoa 3-3: Ultras Aksi Bisu, Rossoneri Tertahan

2 Cara Bersih-bersih Folder Email Terkirim di Gmail

2 Cara Bersih-bersih Folder Email Terkirim di Gmail

Oknum TNI AL di Makassar Diduga Tembak 2 Warga Sipil, 1 Orang Tewas

Oknum TNI AL di Makassar Diduga Tembak 2 Warga Sipil, 1 Orang Tewas

Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Rebutan Susu Beruang Saat Kasus Covid-19 Naik, Ini 4 Faktor Pemicu Panic Buying

Rebutan Susu Beruang Saat Kasus Covid-19 Naik, Ini 4 Faktor Pemicu Panic Buying

Viral Rebutan Susu Beruang, Ahli: Gizi Manusia Dewasa Tidak Didongkrak Susu

Viral Rebutan Susu Beruang, Ahli: Gizi Manusia Dewasa Tidak Didongkrak Susu

Kenapa Puluhan Tenaga Kesehatan Meninggal Meski Sudah Vaksin Sinovac?

Kenapa Puluhan Tenaga Kesehatan Meninggal Meski Sudah Vaksin Sinovac?

5 Manfaat Vitamin B12 untuk Kesehatan Menurut Sains

5 Manfaat Vitamin B12 untuk Kesehatan Menurut Sains

7 Makanan yang Mengandung Vitamin E dalam Jumlah Tinggi

7 Makanan yang Mengandung Vitamin E dalam Jumlah Tinggi

Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi