Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

5 Makanan yang Tinggi Lemak Jenuh dan Harus Dihindari

Kompas.com - 04/07/2021, 17:32 WIB

Lulu Lukyani

Penulis

Ilustrasi daging merah.

Lihat Foto

Ilustrasi daging merah.(shutterstock)

Ilustrasi daging merah.

1. Daging merah

Daging sapi, domba, dan babi merupakan makanan yang tinggi lemak jenuh. Bahkan, potongan daging sapi tanpa lemak seberat 100 gram mengandung 4,5 gram minyak jenuh.

Bagi yang ingin mengurangi asupan lemak untuk menjaga kadar kolesterol, sangat disarankan untuk membatasi atau menghindari daging merah.

Intro

2. Produk susu berlemak

Tag

lemak jenuh
makanan berlemak
makanan tinggi lemak
listicle

Lihat Sains Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Rekomendasi untuk anda

OH BEGITU

Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Anjing dan Kucing?

Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh...

KITA

Apa Manfaat Mengunyah Makanan Lebih Lama?

Apa Manfaat Mengunyah Makanan Lebih Lama?

KITA

Menggunakan Alas Kaki di Dalam Rumah Tingkatkan Kesehatan

Menggunakan Alas Kaki di Dalam Rumah...

KITA

Apa yang Terjadi jika Berhenti Makan Daging?

Apa yang Terjadi jika Berhenti Makan...

KITA

5 Makanan Bantu Kurangi Risiko Kanker

5 Makanan Bantu Kurangi Risiko Kanker

OH BEGITU

Masih Lapar Setelah Banyak Makan? Ilmuwan Jelaskan Penyebabnya

Masih Lapar Setelah Banyak Makan? Ilmuwan...

OH BEGITU

5 Makanan dan Minuman yang Ternyata Tinggi Gula

5 Makanan dan Minuman yang Ternyata...

KITA

Apakah Manusia Terlahir Baik atau Jahat?

Apakah Manusia Terlahir Baik atau Jahat?

Terkini Lainnya

Apakah Konsumsi Ibu Hamil Berpengaruh terhadap Tantrum pada Anak?

Apakah Konsumsi Ibu Hamil Berpengaruh terhadap Tantrum pada Anak?

Kita

25/04/2024, 11:32 WIB

Ilmuwan Resmi Konfirmasi Apa yang Ada di Bagian Dalam Bulan

Ilmuwan Resmi Konfirmasi Apa yang Ada di Bagian Dalam Bulan

Oh Begitu

25/04/2024, 10:00 WIB

Tantrum: Kondisi Normal atau Abnormal?

Tantrum: Kondisi Normal atau Abnormal?

Kita

25/04/2024, 08:49 WIB

Kutub Selatan Semakin Berubah, Bisakah Diperbaiki?

Kutub Selatan Semakin Berubah, Bisakah Diperbaiki?

Oh Begitu

24/04/2024, 20:57 WIB

Hewan Sudah Bisa Bersinar dalam Gelap sejak 540 Juta Tahun yang Lalu

Hewan Sudah Bisa Bersinar dalam Gelap sejak 540 Juta Tahun yang Lalu

Oh Begitu

24/04/2024, 18:09 WIB

Apakah Pura-pura Tersenyum Bisa Membuat Bahagia?

Apakah Pura-pura Tersenyum Bisa Membuat Bahagia?

Oh Begitu

24/04/2024, 16:43 WIB

Ada 'Bulan' Lain yang Mengorbit Bumi, Ilmuwan Cari Tahu Asal-usulnya

Ada "Bulan" Lain yang Mengorbit Bumi, Ilmuwan Cari Tahu Asal-usulnya

Fenomena

24/04/2024, 15:30 WIB

Apakah Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan?

Apakah Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan?

Kita

24/04/2024, 14:31 WIB

Seperti Apa Bahaya Tantrum pada Anak jika Dibiarkan?

Seperti Apa Bahaya Tantrum pada Anak jika Dibiarkan?

Kita

24/04/2024, 13:00 WIB

Seberapa Jauh Paus Biru Dapat Mendengar?

Seberapa Jauh Paus Biru Dapat Mendengar?

Oh Begitu

24/04/2024, 11:33 WIB

Anehnya Gunung Ol Doinyo Lengai, Punya Lava Berwarna Hitam

Anehnya Gunung Ol Doinyo Lengai, Punya Lava Berwarna Hitam

Fenomena

24/04/2024, 10:00 WIB

Rekomendasi IDAI untuk Mengatasi Tantrum pada Anak

Rekomendasi IDAI untuk Mengatasi Tantrum pada Anak

Kita

24/04/2024, 08:37 WIB

4 Buah yang Sering Kita Konsumsi Ternyata Mengandung Racun

4 Buah yang Sering Kita Konsumsi Ternyata Mengandung Racun

Kita

23/04/2024, 10:00 WIB

Orang Maya Kuno Tandai Dinasti Baru dengan Bakar Penguasa Sebelumnya

Orang Maya Kuno Tandai Dinasti Baru dengan Bakar Penguasa Sebelumnya

Fenomena

23/04/2024, 08:00 WIB

Mengapa Lumba-lumba Sering Berenang di Depan Kapal?

Mengapa Lumba-lumba Sering Berenang di Depan Kapal?

Oh Begitu

22/04/2024, 15:00 WIB

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

Praktik Kawin Kontrak di Cianjur, Tarifnya Capai Rp 100 Juta, Targetnya Wisatawan Asal Timur Tengah

Dibaca 318 kali

2

Cerita Momen Chef Arnold Datangi Ruang Ganti Usai Kalah Tanding Tinju, Codeblu: Menurut Gue Hebat

Dibaca 287 kali

3

Cerita ODGJ di Indramayu, Dicerai Suami, Diperkosa Tetangga hingga Hamil

Dibaca 186 kali

4

Polytron Klaim Jualan Fox R dan Fox S Tembus 10.000 Unit

Dibaca 102 kali

5

Hampir Lukai Warga dan Kakaknya, ODGJ di Cengkareng Dievakuasi Dinsos

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Rebutan Susu Beruang Saat Kasus Covid-19 Naik, Ini 4 Faktor Pemicu Panic Buying

Rebutan Susu Beruang Saat Kasus Covid-19 Naik, Ini 4 Faktor Pemicu Panic Buying

Viral Rebutan Susu Beruang, Ahli: Gizi Manusia Dewasa Tidak Didongkrak Susu

Viral Rebutan Susu Beruang, Ahli: Gizi Manusia Dewasa Tidak Didongkrak Susu

Kenapa Puluhan Tenaga Kesehatan Meninggal Meski Sudah Vaksin Sinovac?

Kenapa Puluhan Tenaga Kesehatan Meninggal Meski Sudah Vaksin Sinovac?

5 Manfaat Vitamin B12 untuk Kesehatan Menurut Sains

5 Manfaat Vitamin B12 untuk Kesehatan Menurut Sains

7 Makanan yang Mengandung Vitamin E dalam Jumlah Tinggi

7 Makanan yang Mengandung Vitamin E dalam Jumlah Tinggi

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Kanal

Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke

Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com