Hitung Jumlah Kalori Berbagai Makanan Lebaran, dari Opor hingga Nastar

Jumlah ini terdiri dari 11 gram karbohidrat, 15 gram protein, dan porsi terbesar berupa 25 gram lemak.

Lontong Sayur

Berikutnya adalah sajian yang juga diolah dengan santan yaitu lontong sayur. Dalam setiap porsinya, jumlah kalorinya adalah 389 kalori.

Porsi terbesar adalah karbohidrat sebesar 57 gram, protein 14,5 gram, dan lemak 11 gram.

Aneka kue kering

Tak hanya hidangan utama saja, sajian lain yang juga bisa membuat kecolongan adalah kue kering lezat yang ada di rumah.

Belum lagi jika Anda mencicipi kue kering setiap kali berkunjung ke rumah saudara atau rekan. Sedikit demi sedikit, lama-lama menjadi tumpukan kalori.

Berikut beberapa contoh kalori kue kering:

Nastar

SHUTTERSTOCK/KETUT MAHENDRI Ilustrasi nastar, kue kering khas Lebaran di Indonesia. Nastar berisi selai nanas.

Si kuning bulat yang biasanya berisi selai nanas ini ternyata kecil-kecil mengandung kalori cukup tinggi, yaitu 26 kalori per butirnya. Tapi, sangat jarang orang hanya makan satu butir, kan?

Faktanya, dalam 50 gram kue nastar yaitu sekitar 10 buah, ada kandungan kalori sebesar 512 kkal.

Kastengel

DOK. SHUTTERSTOCK Kastengel tak hanya memiliki rasa asin saja, tapi juga terdapat jenis lainnya yang memiliki rasa gurih nan manis, yakni sweet kastengel. Sweet kastengel dapat dibuat dengan campuran bahan susu kental manis.

Bagi pecinta kue dengan rasa gurih, kaastengels alias kue kering keju tentu jadi menu wajib saat Lebaran.

Mencicipi satu kastengel saja, Anda telah mengonsumsi 20 kalori. Artinya, dalam 50 gram kaastengels ada 406 kalori.

Putri Salju

dok. shutterstock/Edgunn Ilustrasi kue putri salju

Kue yang satu ini juga mengandung sekitar 23 kalori di setiap butirnya. Belum lagi putri salju sangat manis dengan taburan gula halus.