10 Cara Kembalikan Suara Serak, Konsumsi Jahe hingga Bawang Putih

KOMPAS.com - Suara serak bahkan terkadang sampai habis biasanya disebabkan oleh peradangan pada kotak suara atau laring. 

Para dokter menyebut kondisi ini dengan radang kotak suara atau yang lebih dikenal dengan laringitis.

Mengerluarkan udara berlebihan, infeksi saluran pernapasan, atau iritasi parah akibat asap dan polutan lainnya, dapat menyebabkan laringitis akut.

Laringitis juga bisa menjadi kronis dan dapat berlangsung lama. Refluks asam, alergi, merokok, dan beberapa infeksi dapat menyebabkan laringitis kronis.

Namun tak usah khawatir, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi suara serak akibat laringitis.

Baca juga: 5 Obat untuk Sakit Tenggorokan dari Bahan Alami

Cara atasi suara serak

Dilansir Medical News Today, Senin (15/7/2019) berikut cara-cara alami yang dapat dilakukan tutuk mengatasi suara serak diantaranya :

1. Mengistirahatkan suara

Ketika seseorang menderita suara serak ini, penting bagi mereka untuk mengistirahatkan suara mereka.

Peradangan dan iritasi akan sembuh lebih cepat jika seseorang menghindari penggunaan kotak suara mereka sebisa mungkin.

2. Hindari Iritan

Jika seseorang merokok, mereka harus menghindari rokok tersebut saat mengalami radang.

Dianjurkan juga untuk berhenti merokok sama sekali, karena dapat mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan.

Seseorang yang sedang mengalami radang juga harus menghindari alkohol karena dapat menyebabkan iritasi dan dehidrasi.

3. Minum banyak cairan

Saat mengalami radang, seseorang harus minum banyak cairan untuk menghindari dehidrasi.